Das bin ich heute gelaufen

[André]

Bei uns 8 Grad, aber wie schon gesagt mir war's auch zu heiß um mir noch was übers T-Shirt zu ziehen.

So ab 0 Grad denke ich mal über die dünne Laufjacke nach. Habe früher auch bei Minusgraden in kurzen Armen Fußball gespielt. Da macht anschließend die heiße Dusche auch mehr Spaß.

Mir ist aber generell immer heiß. Ich schlafe auch in Winter in kurzer Hose und kicke nachts noch die Bettdecke weg.

 

[kvn apstdt]

Kann es immer noch nicht glauben, @André läuft wieder

 

[André]

Kann es immer noch nicht glauben, @André läuft wieder

Ich selbst auch nicht. Aber es fühlt sich bisher so gut an, dass ich schon wieder los könnte. Morgen aber leider Ruhetag, aber Dienstag darf ich wieder.

 

[kvn apstdt]

@André, dann lege ich solidarisch Montag auch ne Pause ein und bin Dienstag wieder mit am Start ;-) ;-)

 

[André]

Oh mann was bin ich froh, dass ich morgen wieder darf.

 

[Chris]

Soll : 14 - 16 km extensiver Dauerlauf in 5:33 - 5:15 min/km.
Ist : 14,19km @5:28min/km

 

[Torsten H.]

So mal fix noch meinen gestrigen Lauf nachtragen...
Den Wecker auf 5:30Uhr gestellt,frisch gemacht ,ne Scheibe Brot und ein Glas Wasser und ab dafür Punkt 6Uhr!(Mittlerweile zeigt man mir einen Vogel wenn ich mir Sonntag einen Wecker stelle)

Bei Dauerregen ging es auf die Piste rings um Hildburghausen,
25,02km in 1:58:48h,Pace 4:48
203 pos.HM und HF 158

Für die die interessiert,http://connect.garmin.com/activity/634813503

 

[Run.at]

10km am Laufband
Pffff, das war vielleicht langweilig

 

[Kath]

Ich war auch Sonntag Vormittag wieder am Start... es sind knapp 5 km geworden.. kaum der Rede wert aber ich hab mich riiichtig gut gefühlt!
@Steffi -> Gute Besserung... das es schnell wieder bergauf geht!
@André -> ich freu mich wie Bolle wenn ich Deine Beiträge lese! Man liest raus wie happy Du bist! Ich freu mich mit Dir!!

 

[Martyprivat]

@Kath schön das du wieder laufend unterwegs bist!


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[sunshine79w]

@Kath danke.

@ Thorsten, kenn ich diese ungläubigen Blicke wenn ich davon erzähle und ich stehe im Vergleich zu 5.30 noch spät auf. Mein Mann sieht es allerdings locker, so lange er weiterschlafen kann ist ihm das egal wann ich mich fürs laufen aus dem Bett schmeißen lasse

 

[Udo]

Heute bei ekligen Nieselregen und 7° Intervall. Einlaufen 2x 3000 m und dazwischen 1000 m Trabpause, gesamt 13,51 km in1:11:02 Pace 5:16 min/km
http://connect.garmin.com/activity/635292176

 

[Martyprivat]

Komisch, @Udo Dienstag dein Intervall Tag wie meiner
haben wohl sehr ähnliche Pläne ^^

meine Aufgabe heute 3 x 2 km in je 4:30 mit je 800 meter traben
War irgendwie nicht mein IV Tag.
eingelaufen (zu schnell) und quasi gleich übergegangen in den ersten IV
dann, traben... hab erstmal glatt vergessen sie Lap Taste zu drücken, also immer aif Distanz schauen wann ist der km um.
nach IV Nummer 2 Pause gedrückt... wollte Lap drücken, und vergessen wieder einzuschalten... usw usw. Zum Ende war es zwar in IV Training aber wenn man sich das anschaut, grausam....

etwas mehr als 11 km pace 5:17

hier der link http://connect.garmin.com/modern/activity/635339682

Ach so, dann kam noch dazu das der HF Wert spinnte. Am Anfang zu hoch, mitten drin zu tief... kann das an der Batterie im Gurt liegen? Hatte jetzt schon öfter diese wahnsinnigen Schwankungen bei der HF Messung.

 

[Udo]

@Martyprivat, oh ja, solche Tage gibt es. Die braucht aber keiner. Das mit dem Puls hatte ich auch mal, war die Batterie im Gurt (gewechselt und gut wars).

 

[Martyprivat]

@Martyprivat, oh ja, solche Tage gibt es. Die braucht aber keiner. Das mit dem Puls hatte ich auch mal, war die Batterie im Gurt (gewechselt und gut wars).

Ok. Dann werde ich die mal tauschen. Danke

Ja, war irgendwie heute nix halbes und nix ganzes. Aber, gemacht ist gemacht


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Udo]

Das stimmt wohl, was man weg hat hat man weg. Wenn es auch nicht so toll war. Der nächste wird wieder besser

 

[Chris]

Soll :15 - 17 km extensiver Dauerlauf in 5:33 - 5:15 min/km
Ist : 15,01km @5:14min/km
incl. 1km@ 3:54min/km, ach macht ballern Spass

 

[Torsten H.]

Ich hab heute wieder die Laufklamotten mit auf Arbeit genommen und gleich nach Feierabend ging es los auf der Bahn(mal wieder bei Regen)...
Geplant für heute 7km Tempodauerlauf in 30min (4:17 er Pace) +jeweils 15min Ein- und Auslaufen.
Gelaufen bin ich die 7km dann in 27,29min Pace 3:56.
http://connect.garmin.com/modern/activity/635428444#tab-stats
Insgesamt 12,06km in 1:01:39h Pace 5:07

 

[Martyprivat]

@Torsten H.

SAUSTARK


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Torsten H.]

Danke @Martyprivat