Trotz der blöden Wetterbedingungen ne geile PaceSoll : 18km Tempowechsellauf 4:38min/km - 4:51min/km
Ist : schwer am kämpfen mit abartigen Windböen, Tempo treffen zumindest heute sehr schwer. Gesamt : 20,90km @4:55min/km
Thüringer RaketeNach 5 Tagen ohne einen Lauf hab ich heute dem Schweinehund dezent den Mittelfinger gezeigt!
Geplant war auf jeden Fall mind. eine Stadtrunde,zu meiner Frau hab ich gesagt wenn es gut läuft mach ich eine zweite!
Und ja es lief extrem gut mit einer persönlichen Bestzeit auf HM Distanz!
Insgesamt waren es 24,1km in 1:47:46h
Pace 4:28min/km
Bei 21,1km war ich bei 1:34:10h
Hier noch der Link http://connect.garmin.com/modern/activity/645163876
Schöne Zeit! Hut ab!Mein heutiger Lauf, HM Distanz
PB. 21,12 km in 1:37:39 Pace 4:37min/km
http://connect.garmin.com/modern/activity/645550394
Bist aber deutlich dem Plan vorausMein heutiger Lauf, HM Distanz
PB. 21,12 km in 1:37:39 Pace 4:37min/km
http://connect.garmin.com/modern/activity/645550394
Sehr geile Pace @Udo!!! #daumenhochMein heutiger Lauf, HM Distanz
PB. 21,12 km in 1:37:39 Pace 4:37min/km
http://connect.garmin.com/modern/activity/645550394
Heute war mir mal so, ich musste mich mal richtig auspowern. War auch super Gefühl hinterher. Und ich war auch alle danach.Bist aber deutlich dem Plan voraus![]()
Perfekt!
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient