Das bin ich heute gelaufen

Chris

run.de Promi
Ihr seid ja ganz schön fleißig gewesen über die Feiertage...Top :)
Bei mir sahen die letzten Tage so aus :
24.12. 40min Rad, 1h Athletiktraining, 30min locker auslaufen
25.12. 13,29km@4:58 bergig
26.12. nix
Heute : 10,xkm@5:51 rutschend^^

Daher meine Frage: Was tragt ihr bei solchen Bedingungen (siehe Bild) für Schuhe? Langen leichte Trailschuhe wie z.B. der Kinvara TR2 oder eher sowas grobes wie ein Salomon Speedcross?
ImageUploadedByTapatalk1419698582.889463.jpg


P.S. Der Hund will nur spielen^^


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Chris

run.de Promi
Bei dem, was ich auf dem Foto sehe, würde ich ohne zu zögern der Speedcross nehmen.
Danke für die Antwort Göran:)
Ich müsste mir halt so oder so extra einen kaufen und frage mich, ob sich das für die paar Tage im Jahr lohnt oder ob ein leichter Trailschuh, welchen ich auch ansonsten ab und an laufen würde, einen vernünftig laufbaren Kompromiss darstellt ?!?

@Kevin : Na dann wirst du viel Spass haben:cool:ich lag in den ersten 3 Kurven auf dem Hosenboden:). Auf geschlossener Schneedecke ist es gut, aber da wo der Matsch ist:rolleyes:
 

metalzwerg

run.de Promi
"Belastungswoche I", die sich aber mehr nach Entspannung angefühlt hat:

Mo: 2km EL, 9km GA2 @4:50
Di: 11,06km GA 1 @5:20
Mi: frei
Do: frei
Fr: frei
Sa: 11,6km GA 1/2 @5:17 (incl. Schneeregen, Hagel, eingefrorene Hände)
So: 20,11km GA 1@5:25

macht dann 53,76km/Woche.
 

Adam77

run.de Promi
Habe mit dem Marathontraining für Hamburg (26.04.2015) angefangen.
Werde für eine Zielzeit von 3:15 Std. trainieren, da dies am ehesten meinem Trainingsstand entspricht.

1. Woche
Mo: 14,08 km GA 1 @5:41
Di: 10,25 km GA1 @5:33
Mi: frei
Do: 13,05 km @4:47 - 7 x 1000 m @4:10
Fr: 10,25 lm GA1 @5:33
Sa: frei
So: 20,22km GA 1 @5:41

Total: 67,88 km @5:29 - Puls im Schnitt: 135bpm
 
M

Martyprivat

Guest
@Adam77
Denke das ist bei Dir auch realistisch bei deiner Pace die Du jetzt schon hast!

Freue mich hier dein Training zu verfolgen!

Viel Erfolg dabei und vor allem verletzungsfrei durchkommen!

VG Martin


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
 

kvn apstdt

run.de Promi
Habe mit dem Marathontraining für Hamburg (26.04.2015) angefangen.
Werde für eine Zielzeit von 3:15 Std. trainieren, da dies am ehesten meinem Trainingsstand entspricht.

1. Woche
Mo: 14,08 km GA 1 @5:41
Di: 10,25 km GA1 @5:33
Mi: frei
Do: 13,05 km @4:47 - 7 x 1000 m @4:10
Fr: 10,25 lm GA1 @5:33
Sa: frei
So: 20,22km GA 1 @5:41

Total: 67,88 km @5:29 - Puls im Schnitt: 135bpm
Wow, 3:15 ist schon ne Hausnummer! maximale Erfolge :)
 

Roman

run.de Promi
Wow, 3:15 ist schon ne Hausnummer! maximale Erfolge :)
bin gespannt. viel erfolg.
ich habe den dezember genutzt um langsam wieder ran zukommen, wobei ich glaube, es war schon wieder fast zu schnell rangekommen, mein knie möppert seite heute wieder. aber ich glaube, halb so wild.. hat sich so eingrostet angefühlt nach 2 tagen ruhe und minusgraden das erste mal..

für hamburg fange ich im Januar an!.. am 05.01. um genau zu sein.. ich weiß nicht ob ich detailliert berichte oder ob ich das alles aufschreibe und dann nach dem erfolg oder mißerfolg veröffentliche.

heute waren es jedenfalls 14,7 km GA 1 und bisl Lauf-ABC unterwegs anschließend Blackroll.
 

Run.at

run.de Promi
Heut morgen, 06:00 Uhr, -6 Grad und starker Wind :(
Ich bin 10km (1:04h) gelaufen, muss aber sagen, das war meine Belastungsgrenze. Teilweise haben sich meine Beine angefühlt, als wären sie eingefroren und das war nimmer schön. Das einzige, was nach dem Lauf warm war, waren meine Zehen und meine Finger (irgendwie absurd, normalerweise sind das die kältesten Körperteile) :rolleyes:

Immerhin: meine GTX Schuhe passen noch (und halten auch warm, wie ich gemerkt hab) und die Stirnlampe hat bewiesen, dass sie selbst auf Stufe 2 hell genug für einen Wald bei Dunkelheit ist (y)

So, jetzt hoff ich, dass ich dieses Abenteuer ohne Erkältung überstehe... :barefoot:
 
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