Das bin ich heute gelaufen

[kvn apstdt]

Gute Besserung @Udo

 

[Martyprivat]

Wollte eigentlich heute auch meinen Trinkrucksack einweihen, aber eine Erkältung hat mich erwischt. Also besser nicht laufen.
@Martyprivat gute Besserung, gegen deins ist mir aber eine Erkältung lieber, da weiß ich wo ich dran bin.
@Chris super Lauf, klasse Zeit und super Distanz.
@sunshine79w auch dein Lauf echt super.

Gute Besserung @Udo

Ich denke ich weiß woran das liegt, zu viel Muckibude
Im Ernst! Hab die letzten 8 Wochen zuviel gemacht. Hab 2 Kilo zugenommen obwohl die Hüfte nicht zugelegt hat. Dafür aber Oberkörper, Beine schon. Und vor allem, was aber positiv ist, die Rechte Wade


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[kvn apstdt]

2kg reine Muskelmasse - Du Tier! aber das kann es tatsächlich sein. Vielleicht ist es beim nächsten Lauf schon wieder weg.

 

[Martyprivat]

2kg reine Muskelmasse - Du Tier! aber das kann es tatsächlich sein. Vielleicht ist es beim nächsten Lauf schon wieder weg.

Wenn du, wie ich die letzten Wochen, bis zu 5 mal die Wochen Eisen stemmst, vorher nichts, dann ist das wohl normal



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[kvn apstdt]

5 x die Woche ist schon ne Hausnummer. Werd morgen auch gleich wieder gehen - Rücken und Rumpf trainieren

 

[Martyprivat]

Jupp
Wie schon mal geschrieben. In der Zeit, angefangen mit 30 kg bankdrücken jetzt 55 kg und einmalig schon (Freitag) 84 kg
Alle anderen Gewichte auch schön abgegangen. Aber eben viel mit wenig Wiederholungen, werde mal umstellen. Weniger mit mehr Wiederholungen


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Udo]

Starker Trainingslauf! Darf man fragen, für welchen Trinkrucksack ihr euch so entschieden habt?

Ich habe diesen,
Deuter Trinkrucksack Hydrolite 3.0 black-titan 4 Liter, mit 3 Liter Trinkblase

 

[Martyprivat]

Starker Trainingslauf! Darf man fragen, für welchen Trinkrucksack ihr euch so entschieden habt?

Ich habe einmal den

http://www.decathlon.de/trail-trinkrucksack-klein-id_8312248.html

Und den wenns mal mehr Gepäck sein muss

http://www.salomon.com/de/product/skin-pro-14-3-set.html?article=329122&cmpid=ps_sports_de_gg_shopping_fw14

VG


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[kvn apstdt]

Den Decathlon-Rucksack werde ich mir auch mal zum "dran gewöhnen" holen.

 

[Chris]

Danke euch...aber so gut war der Lauf nicht, da ich ab km34 schön eingebrochen bin dann habe ich mich auch noch verschätzt (wollte eigentlich nur 37-38km machen), aber irgendwie war die Extraschleife doch länger als gedachtDaher auch nicht die 42,195 voll gemacht, sondern froh endlich zu Hause zu sein...ich war völligst durch

Rucksäcke habe ich nen kleinen von Decathlon und von Salomon den SkinPro 10+3.

@Udo : Gute Besserung !

 

[Martyprivat]

@Chris
Auf welcher Pace warst du denn dann bis 34 km unterwegs?
Du Tier


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

@Chris
Auf welcher Pace warst du denn dann bis 34 km unterwegs?
Du Tier


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

50k - sub4h, also 4:47min/km
Ja ich weiss, es ist wohl etwas grössenwahnsinnig

 

[Martyprivat]

50k - sub4h, also 4:47min/km
Ja ich weiss, es ist wohl etwas grössenwahnsinnig

Nö! Nur großes Ziel! Ohne Plan kein Ziel


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

Nö! Nur großes Ziel! Ohne Plan kein Ziel


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

Zumindest heute war es utopisch! Allerdings ist ein Wettkampf immer noch mal was anderes...kommt Zeit, kommt Rat

 

[Martyprivat]

Zumindest heute war es utopisch! Allerdings ist ein Wettkampf immer noch mal was anderes...kommt Zeit, kommt Rat

Denke das die da Rodgau im soweit hilft, da es immer "nur" 5 km Runden sind und die stecke permanent voll ist mit Läufern und du nicht irgendwann alleine läufst, so wie heute.

Bin gespannt was da kommt!


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[sunshine79w]

Gute Besserung Udo.

Ich habe einen von Nathan in der Frauenversion, gibt hier zwei Threads über Trinkrucksäcke/-gürtel da haben diverse Leute die Daten zu Ihren Rücksäcken gepostet.

Weiss nur grad am Handy nicht wie ich die hier verlinke.

 

[Martyprivat]

@Chris
Das ist zu toppen
Allerdings inoffizell im Sommer

Trotzdem stolz drauf

Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Chris]

Wie hast du es bei Facebook so schön geschrieben : 42,195km sind 42,195km...in dem Fall dann 50 ! und die muss man erst mal laufen !

 

[Martyprivat]

Gerade das ist absolut Tagesformabhängig!
Im Sommer wäre nicht 1 km mehr drin gewesen! Die letzten 4-5 km waren nur noch motorische Bewegungen ohne Hirn Dafür sind die ersten 40 km gefluppt wie irre. Null Probleme oder sonst was.

Edit: und Wetter! Kann ja in Rodgau auch noch kalt sein oder Schnee oder beides

Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[laufamazone]

Gehört hier ja eigentlich nicht hin (ist ja schließlich ein Lauf-Forum)
90Km schön mit dem Rad