Habe mal wieder kein Bock be dem Scheisswetter raus zum laufen
Aber... Hab ja Alternativ den Hamsterlauf. Also, mal die FiveFinger rausgekramt.
Guter Test für die Wade.
Und ich bin begeistert was das Training (Kraft) gebracht hat bisher. Wollte ursprünglich nur einkaufen, dann 30 min und auslaufen. Also hab ich das Band auf 47 min gestellt.
Im nachherein eine kleine Fehlentscheidung.
Gleich mal das Fazit:
Langsam mit FiveFinger geht beschissen
Hatte zwischendrin das Band auf 3:30 min/km gestellt. Ging aber nicht lange, hat nicht viel gefehlt und ich wäre abgeschmiert
Fehlentscheidung deswegen, weil nach 9,4 km die Zeit um war. Sonst hätte ich die 10 km unter 50 min vollmachen können. Aber immerhin 5 km in 23:xx min

Hab angefangen und kontinuierlich die Pace gesteigert. Einzelheiten siehe Bilder.
Hat gefetzt. Geil sind sie Blicke wenn man auf dem Band mit relativ lautem Getöse unterwegs ist
BG
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient