immerbergauf
Aktiver User
Unsere sonntagslaufgruppe, bei kaltem wetter und herrlichen sonnenschein.
24,6 km
2:33 h
24,6 km
2:33 h

Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Zwischen 40 (heute) und 48 (am Mittwoch)
Also ziemlich niedrig, letzte Woche war im Schnitt bei 50, die davor bei 52.
Liegt u.a. an meinem Rauchrückfall! Immerhin seit heute wieder clean...
Sind ja eh alles Ausreden, also Blödheit!!! Das trifft es wohl am besten...Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Too much Stress?![]()
Rauchrückfall? Oh ohZwischen 40 (heute) und 48 (am Mittwoch)
Also ziemlich niedrig, letzte Woche war im Schnitt bei 50, die davor bei 52.
Liegt u.a. an meinem Rauchrückfall! Immerhin seit heute wieder clean...
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Und 20 von mir auch nochRauchrückfall? Oh oh![]()
20 Peitschenhiebe![]()
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Heute hatte ich nachmittags Zeit, von daher raus auffe Piste und los ging es. Ich wollte einfach mal einen 20er mit einem niedrigem Puls absolvieren. Herausgekommen sind:
21,63 km in 2:16:02 h
5 km: 5:58 min/km
10 km: 6:06 min/km
15 km: 6:22 min/km
Rest: 6:35 min/km
Gesamt: 6:17 min/km
Puls: Ø140 bpm (77%)
Fazit: Irgendwie langsam und irgendwie fand ich es gegen Ende hin dann auch anstrengend so langsam zu laufen, um den Puls zu halten. Nicht so mein Ding, ich hatte das Gefühl nie wirklich in meinem Rhythmus drin zu sein.![]()