Torsten H.
run.de Promi
19,54km in 1:54:15h,Pace 5:51/km
Typisches Aprilwetter,von allem war etwas dabei
Typisches Aprilwetter,von allem war etwas dabei
Neeeeeeeee, Schei** Wind22,5km @5:05 darin 3x4k@4:40 (vllt MRT???) gegen den Wind zu hart, mit dem Wind zu locker...scheiss Training^^
Berghoch belastet die Waden mehr, da du mehr auf dem Vorfuss landest. Das muss aber nicht unbedingt der Grund bzw der einzige Grund sein!20.3 km in 2.27 h (oder so musste nach 1 km die Uhr neustarten da sie die Pace nicht fand. Pace von 19.3 km 7.16er Schnitt. Zum Schluss ziemlich ko gerade die Waden ziemlich lahm. Dafür ist der Oberschenkel wieder ok.
Kann das sein das ich den Laufstil wechsel wenn ich die leicht gestützten Schuhe im Vergleich zu den Neutralschuhe anhab (Sprengung ist identisch)? Hab ja beim HM mit den Neutralschuhen Oberschenkelprobleme (rechts) bekommen, bei den gestützten jetzt beidseitig schwere Waden? Oder liegt das eher an den Steigungen die heute drin waren?
Muss ich wohl mal näher beobachten.
Viel Spaß!Heute Lauffrei und morgen steht auch wieder ein langer an.
Werd jetzt auch ne (große) Runde drehen - kein Regen,kein Schnee und vorallem kein Wind in Sicht - nur bissl kalt #mimimi
Und? nichts gefunden?