Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
Chris
run.de Promi
Danke
hatte nen guten Tag, endlich mal wieder
Meinem Chef, ne, never ! Der schnellste meiner Firma, läuft jedes Jahr im Bereich von 18:4x-19:30...das ist dann doch ne andere Liga
Klar Manuel, hier der Link :
http://www.pfungstadt-leichtathletik.de/wp/veranstaltungen/abendsportfeste/
Ist halt leider etwas weit von dir...
In der Mitte wäre wohl in etwa das hier :
http://www.mini-internationales.de/
Aber erstens Vereinsmitgliedschaft und 2. wenn ich die Zeiten so anschaue. dann müssen die für uns nen extra Lauf aufmachen
Grüsse Chris
hatte nen guten Tag, endlich mal wiederMeinem Chef, ne, never ! Der schnellste meiner Firma, läuft jedes Jahr im Bereich von 18:4x-19:30...das ist dann doch ne andere Liga
Klar Manuel, hier der Link :
http://www.pfungstadt-leichtathletik.de/wp/veranstaltungen/abendsportfeste/
Ist halt leider etwas weit von dir...
In der Mitte wäre wohl in etwa das hier :
http://www.mini-internationales.de/
Aber erstens Vereinsmitgliedschaft und 2. wenn ich die Zeiten so anschaue. dann müssen die für uns nen extra Lauf aufmachen
Grüsse Chris
metalzwerg
run.de Promi
Können ja nen Schneckenlauf drauß machen
Ja, ~250km bis nach Pfungstadt..... Biss´l weit.
Aber vllt. bist Du ja nächstes Jahr in Frankfurt wieder mit dabei?
Ja, ~250km bis nach Pfungstadt.....
Biss´l weit.Aber vllt. bist Du ja nächstes Jahr in Frankfurt wieder mit dabei?
Endlich mal wieder laufen in FiveFingers.
6 Kilometer.
Brustgurt angelegt und GPS-Uhr vergessen. Ok die Markierungen für meine 6 km Strecke sind einfach zu merken. Also Stoppuhr an meiner Casio gedrückt. Natürlich gibt die dann ausgerechnet nach 15 Minuten den Geist auf, und jetzt steht da nur noch ERROR. Hat vorher 10 Jahre lang gehalten.
Manchmal hab ich das Gefühl da sitzt irgendwo jemand drückt auf ein Knöpfchen und hat tierischen Spaß dabei wie ich mich aufrege.
Egal, 6km. Und heute um 22 Uhr geht´s wieder ins Gym.
6 Kilometer.
Brustgurt angelegt und GPS-Uhr vergessen. Ok die Markierungen für meine 6 km Strecke sind einfach zu merken. Also Stoppuhr an meiner Casio gedrückt. Natürlich gibt die dann ausgerechnet nach 15 Minuten den Geist auf, und jetzt steht da nur noch ERROR. Hat vorher 10 Jahre lang gehalten.
Manchmal hab ich das Gefühl da sitzt irgendwo jemand drückt auf ein Knöpfchen und hat tierischen Spaß dabei wie ich mich aufrege.
Egal, 6km. Und heute um 22 Uhr geht´s wieder ins Gym.
Chris
run.de Promi
Können ja nen Schneckenlauf drauß machen
Ja, ~250km bis nach Pfungstadt.....
Aber vllt. bist Du ja nächstes Jahr in Frankfurt wieder mit dabei?
Schneckenlauf hört sich gut an
Wegen Frankfurt 2016 vermutlich ja, in welcher Form auch immer (Läufer, Staffel oder Helfer)...
BTT :
heute geplant 10-12k in Rekomtempo
Ist : 20,5k @5:31, in der Schule gäbe es evtl. noch Teilpunkte, da zumindest das Tempo passt^^
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metalzwerg
run.de Promi
Dann sehen wir uns nächstes Jahr in FFMSchneckenlauf hört sich gut an
Wegen Frankfurt 2016 vermutlich ja, in welcher Form auch immer (Läufer, Staffel oder Helfer)...
ck.1one
run.de Promi
So letzte Nacht aus England zurück und ich habe irgendwie nur schlechte News.
Vor Ort bin ich gar nicht gelaufen, weil ich extreme Knieschmerzen hatte (naja bei dem Arbeitspensum wäre das eh fragwürdig gewesen).
Heute dann der Versuch mit Saucony Kinvara laufen zu gehen, aber nach 5,5 km umgedreht und nach hause weil sich ab Knie Richtung Oberschenkel alles versteifte.
Zudem schmerzte das Knie unheimlich und fühlte sich wie Wackelpudding an.
11 km somit diese Woche nur *wow*
Entweder bin ich ausgerenkt (was mir früher schon gerne passiert ist) oder was weiß ich.
Meiner Meinung nach ist der menschliche Körper ist so komplex aufgebaut, dass es einfach x Ursachen für den momentanen Zustand gibt.
Und nun geht es wieder auf die Ursachensuche. Ab jetzt heißt es wohl wieder dehnen und Fahrrad fahren
____________________________________________________________
Daher einfach mal HUT AB für eure Trainingsleistung. Macht weiter so.
Vor Ort bin ich gar nicht gelaufen, weil ich extreme Knieschmerzen hatte (naja bei dem Arbeitspensum wäre das eh fragwürdig gewesen).
Heute dann der Versuch mit Saucony Kinvara laufen zu gehen, aber nach 5,5 km umgedreht und nach hause weil sich ab Knie Richtung Oberschenkel alles versteifte.
Zudem schmerzte das Knie unheimlich und fühlte sich wie Wackelpudding an.
11 km somit diese Woche nur *wow*
Entweder bin ich ausgerenkt (was mir früher schon gerne passiert ist) oder was weiß ich.
Meiner Meinung nach ist der menschliche Körper ist so komplex aufgebaut, dass es einfach x Ursachen für den momentanen Zustand gibt.
Und nun geht es wieder auf die Ursachensuche. Ab jetzt heißt es wohl wieder dehnen und Fahrrad fahren
____________________________________________________________
Daher einfach mal HUT AB
für eure Trainingsleistung. Macht weiter so.
sunshine79w
run.de Promi
Gestern 11.24 km in 6.45 Pace 1.17 h unterwegs.
Heute 19.01 in 2:13:25 h in 7.01 Pace.
Endlich mal wieder eine gute Laufwoche. Mit dem verkorksten Lauf von Sonntag 47 km und 6 km gewalkt. Am Tempo muss ich noch arbeiten, aber vielmehr war ohne Luftprobleme nicht drin. Wobei heute schon wieder 6.30 Pacestücke dabei waren.
Heute 19.01 in 2:13:25 h in 7.01 Pace.
Endlich mal wieder eine gute Laufwoche. Mit dem verkorksten Lauf von Sonntag 47 km und 6 km gewalkt. Am Tempo muss ich noch arbeiten, aber vielmehr war ohne Luftprobleme nicht drin. Wobei heute schon wieder 6.30 Pacestücke dabei waren.
kvn apstdt
run.de Promi
Die Woche war chaotisch. Streß im Büro und nach 7 1/2 Jahren von der Freundin getrennt. Also musste ich mir heute mal den Kopf frei laufen.
40km am Morgen vertreiben Kummer & Sorgen
40.01 km | 3:33:50 | 5:21 min/km | 144bpm
https://connect.garmin.com/modern/activity/809169982
Schönes Wochenende euch
40km am Morgen vertreiben Kummer & Sorgen
40.01 km | 3:33:50 | 5:21 min/km | 144bpm
https://connect.garmin.com/modern/activity/809169982
Schönes Wochenende euch
andrea1377
run.de Promi
15,06 km in 01:32:20 mit durchschnittlich 6:08 Pace. Da kann nächsten Sonntag der Trierer Stadtlauf (10km) kommen. Hoffentlich wird es nicht zu heiß.
Gruß
Andrea
Gruß
Andrea
Udo
run.de Promi
Klasse!Die Woche war chaotisch. Streß im Büro und nach 7 1/2 Jahren von der Freundin getrennt. Also musste ich mir heute mal den Kopf frei laufen.
40km am Morgen vertreiben Kummer & Sorgen
40.01 km | 3:33:50 | 5:21 min/km | 144bpm
https://connect.garmin.com/modern/activity/809169982
Schönes Wochenende euch
Kirsten
run.de Promi
gestern schon: 30 km in 3:02h
heute: 10,95 km in 1:00h
Keine Pace, weil ich mich fast direkt nach dem LL ins Auto gesetzt und mit Mann und Maus zu den Schwigergeltern gefahren bin und deshalb die Uhr nicht ausgelesen habe. Aber 5h Autofahrt nach 3h laufen sind nicht zu empfehlen.
heute: 10,95 km in 1:00h
Keine Pace, weil ich mich fast direkt nach dem LL ins Auto gesetzt und mit Mann und Maus zu den Schwigergeltern gefahren bin und deshalb die Uhr nicht ausgelesen habe. Aber 5h Autofahrt nach 3h laufen sind nicht zu empfehlen.
ck.1one
run.de Promi
So heute 8,7 km in 5:34 Puls 134 mit dem Bruder redend.
Interessant: kaum Schmerzen im Knie, heute in Asics nosafast2. Liegt es vielleicht daran das der kinvara nicht zu mir passt?
Es bleibt spannend, hoffe auf Physiotermin Ende nächster Woche.
Euch einen tollen Sonntag denkt dran heute zeigt der Arne Gabius was er kann auf 10.
Interessant: kaum Schmerzen im Knie, heute in Asics nosafast2. Liegt es vielleicht daran das der kinvara nicht zu mir passt?
Es bleibt spannend, hoffe auf Physiotermin Ende nächster Woche.
Euch einen tollen Sonntag
denkt dran heute zeigt der Arne Gabius was er kann auf 10.
Udo
run.de Promi
31,43 km in 3:01:57 Pace 5:47 min/km
mit 2 km Endbeschleunigung.
https://connect.garmin.com/modern/activity/810343195
mit 2 km Endbeschleunigung.
https://connect.garmin.com/modern/activity/810343195
kvn apstdt
run.de Promi
Der Noosafast ist nun mal einer geiler SchuhSo heute 8,7 km in 5:34 Puls 134 mit dem Bruder redend.
Interessant: kaum Schmerzen im Knie, heute in Asics nosafast2. Liegt es vielleicht daran das der kinvara nicht zu mir passt?
Es bleibt spannend, hoffe auf Physiotermin Ende nächster Woche.
Euch einen tollen Sonntag