Das bin ich heute gelaufen

[ck.1one]

Hattest du ihn dir nochmal bestellt? ich bin ja am überlegen.. aber ob es das ist? Dann einfach direkt 10 mal noch bestellen.

 

[Göran]

17,01 km in 1:33:27 min
Pace: 5:30 min/km

 

[Kath]

Nachnur 5 h Schlaf aufgerappelt und losgerannt.
@Kirsten ich kann mich noch erinnern wie ich ganz am Anfang mal gesagt habe Morgens is nix für mich *fg* mittlerweile mein liebstes!! So ändern sich eben Dinge.
14,71 km in 1:37:44 min

 

[andrea1377]

Heute Fahrrad. 16,68km mit 22,3 km/h. Hat Spaß gemacht. Danach mit de. Auto im Graben gelandet. Hat nicht soviel Spaß gemacht. Aber mehr Glück als Verstand gehabt. Mir ist nix passiert. Mal sehen, wie teuer die Reparatur wird. Jedenfalls lernt man viele hilfsbereite Menschen kennen, wenn man da so im strömenden Regen an der Landstraße steht und auf Polizei und Abschleppdienst wartet. Ist auch irgendwie beruhigend, zu wissen, dass einem jemand helfen würde, wenn es nötig wäre.
Gruß
Andrea

 

[Martyprivat]

@andrea1377

solange es nur Blechschaden ist, ist alles ok. Das ist ärgerlich und blöd, teuer usw.
Ein Personenschaden.... nicht mal daran denken was das für Folgen haben könnte.

Also, Krönchen richten und weiter geht's

LG


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[ck.1one]

Der Marty hat es auf den Punkt getroffen. Guten Wochenstart

 

[kvn apstdt]

Hattest du ihn dir nochmal bestellt? ich bin ja am überlegen.. aber ob es das ist? Dann einfach direkt 10 mal noch bestellen.

ich warte noch auf ein günstiges Angebot, dann hole ich mir nochmal 2-3 Paar

 

[Kirsten]

@Kath: sag' ich doch, morgens macht's am meisten Spaß.

Montag = Trailtag: 18,5 km; 530HM und 7:10 min/km. Eigentlich sollten es mehr werden, aber bei 15km hat mich der Regen eingeholt und da habe ich mich für die Abkürzung Richtung Auto entschieden.

 

[ck.1one]

28 km Biken mit nur 280 HM im richtigen regensturm. Endlich sah ich mal wieder aus wie früher auf dem Spielplatz ;-)

 

[Göran]

... schöner Abendlauf, der im Nieselregen begann und in einer beträchtlichen Stille endete. Herrlich.

17,76 km in 1:44:11
Pace: 5:52 min/km

 

[dsisic]

9km in 48:00 Min

 

[andrea1377]

10,44km in 1:17:39 mit durchschnittlich 7:26 Pace. m400 nennt das Herz-Kreislauf-Training
Gruß
Andrea

 

[Udo]

Heute mal wieder, kurz und schnell.
9,1 km in 41:57 min Pace 4:37 min/km

 

[ichbins]

Melde mich auch wieder mal mit imposanten 5km in ca. 30min.

Mehr war nicht drinnen nach den letzten Tagen.
Samstag 133km und 2000h, Montag 80km und ca. 1000hm mit dem Rennrad.

Meine Beine waren nicht sehr erfreut darüber.

 

[sunshine79w]

Gestern 9.52 km in 6.36 Pace in 1.02.50 h laut Uhr

Gemäß Mitläuferin 9.82 km in 6.23 Pace.

Definitiv (Stammsttecke gelaufen klaut die Fenix im Moment noch ein bisschen km und dadurch auch Pace, kann man aber mit leben -auch wenn ein Update in die Richtung klasse wäre).

Ansonsten schöner Lauf zwischendurch auch mal ein bisschen flotter unterwegs und pollenarm.

 

[ck.1one]

Nüchternlauf am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen:

http://www.movescount.de/de/moves/move66844009

kleine Toilettenpause bei km6. Knie hält nach Physio gestern und weiterhin Asics.

Feels good

 

[Kirsten]

12km mit 5:20min/km

Anscheinend war meine Uhr damit nicht zufrieden, die wollte die Daten nämlich nicht in Express hochladen. Am alten Rechner bei Connect hat's aber funktioniert.

 

[André]

FiveFingers Nüchternlauf, und heute hatte ich sogar mal an die GPS Uhr gedacht.

6,02 km in 39:40
Pace: 6:35
Puls: 164

Und heute abend wird wieder das gym gerockt.

 

[Kirsten]

Könnte fast bei mir im Park sein Leider ist es da zu meiner Laufzeit zu dunkel. Aber ich glaube, du warst ein bisschen später als ich unterwegs.

 

[Martyprivat]

Nachdem ich in den letzten 2 Tagen 1400 Km im Auto verbracht habe (keine Urlaubsfahrt), heute zum Feierabend eine kleine Radrunde zum Einstieg
Morgen geht´s dann auch wieder Lauftechnisch los

knappe 37 Km mit 27,7 Km/h Schnitt

und neuer Vmax Highscore 62,7 Km/h
Damit kann man schon mal geblitzt werden

https://connect.garmin.com/modern/activity/813664153

VG und schönen Feierabend