Keine Ahnung was im Moment mit mir los ist. Ende Juli bin ich locker leicht 7-9 km gelaufen. Dann musste ich paar Tage pausieren und am 6. August dann den ersten Lauf für diesen Monat. Nach 5,2 km musste ich abbrechen. Anschließend jetzt wieder paar Tage Pause gemacht, und gestern am 12.08. dann erst den zweiten Lauf für diesen Monat.
Gestern wollte ich unbedingt wieder die 6 km schaffen, und ich habe es auch geschafft. Blöd dass ich um 18 Uhr laufen musste, als die Sonne richtig ballerte.
6.17 km in 42:12
Pace: 6:50
Puls: 171
Das war gestern:
https://runalyze.com/shared/g9s4
Vor 3 Wochen bin ich 3 km länger gelaufen, Pace 20 Sekunden schneller und Puls war deutlich niedriger:
https://runalyze.com/shared/fq94
Entweder mir steckt echt noch was in den Knochen, oder es war gestern einfach die Hitze. Egal, ich bin froh dass es wieder 6 km waren. Übermorgen geht´s an die Nordsee, da ists schön flach und vermutlich auch kühler, und ich kann früh am Morgen laufen.
Hoffe dass es da nun wieder etwas besser läuft.
Gestern wollte ich unbedingt wieder die 6 km schaffen, und ich habe es auch geschafft. Blöd dass ich um 18 Uhr laufen musste, als die Sonne richtig ballerte.
6.17 km in 42:12
Pace: 6:50
Puls: 171
Das war gestern:
https://runalyze.com/shared/g9s4
Vor 3 Wochen bin ich 3 km länger gelaufen, Pace 20 Sekunden schneller und Puls war deutlich niedriger:
https://runalyze.com/shared/fq94
Entweder mir steckt echt noch was in den Knochen, oder es war gestern einfach die Hitze. Egal, ich bin froh dass es wieder 6 km waren. Übermorgen geht´s an die Nordsee, da ists schön flach und vermutlich auch kühler, und ich kann früh am Morgen laufen.
Hoffe dass es da nun wieder etwas besser läuft.