Das bin ich heute gelaufen

[metalzwerg]

"Lockere" 15,5km in genau 1:26 (Pace: 5:32), dabei immer schön kurz vor´m anaeroben Bereich

 

[KatVonB]

8,4 km 56:56 ,6:45 min/km

 

[Sven]

Gestern Kotzerei und Gliederschmerzen. Heute immer noch Schmerzen. Verdammt! Wann lauft ihr nach sowas wieder los? Habe ein bißchen Angst, dass mir das die Vorbereitung auf den 27.10 versaut.

 

[metalzwerg]

Wenn mich mal sowas erwischt, dann muss es mir mind. 1 Tag wieder richtig gut gehen bevor Ich wieder anfange zu laufen und dann auch nur gaaaaaaaaaaaaanz entspannt.

 

[Göran]

16,00 km in 1:33:27
Pace: 5:50 min/km

 

[Running_Sandra]

daumen hoch @Göran !

 

[KatVonB]

7,4 km 50:55 6,53 min/km

 

[Göran]

11,38 km in 1:07:30 h
Pace: 5:56 min/km

 

[Running_Sandra]

jetzt Ruhephase der Herr
War gestern übrigens nochmal 6 Km ohne Zeitmessung

 

[Göran]

Morgen noch einmal und dann ist Ruhephase, ich war schliesslich schon die letzte Woche in der Ruhephase, da bin ich nur einmal zum Laufen gekommen. ;-)

 

[Running_Sandra]

Na wenn das so ist

 

[Sven]

So gestern wieder losgelegt. War zwar keine Bestzeit aber immerhin 10km durchgehalten und das sogar noch unter 60min.

 

[Sven]

P.s.: Ein bißchen Husten ist leider immer noch da. Aber soviel zum Thema "Woran man merkt, dass man laufsüchtig ist". Ich kann halt nicht mehr jeden Abend still auf der Couch sitzen.

 

[Running_Sandra]

hihi...das kenn ich nur zu gut Sven! Weiterhin gute Besserung und ein Appell an die Vernunft - auch wenns doof ist

 

[Sven]

Tadah trotz Husten endlich die 25 geknackt. 5km in 24:54, muß an den neuen Schuhen liegen.

 

[metalzwerg]

Sorry, aber krank würde Ich prinzipell echt nicht laufen gehen und schon gar nicht auf Vollgas.... Nur meine Meinung... Musst Du ja selber wissen.

 

[Sven]

Ja, aber ist man mit Husten und Rotznase wirklich krank?

 

[metalzwerg]

Was Dir nur noch fehlt ist Fieber um richtig krank zu sein...

Wie gesagt, das musst Du selber wissen, aber meckere nicht, wenn Du demnächst ganz krank bist....

Over and out

 

[Göran]

letzter Lauf vor dem Berlinmarathon
11,6 km in 1:09:09h
Pace: 5:57 min/km

 

[metalzwerg]

7,4km in 37:36
Pace: 5:04