Das bin ich heute gelaufen

[Running_Fan]

7,37 km in ca 45 Minuten mit einer 6:26 Pace . Ziemlich schlecht im Vergleich zu vielen von euch, aber mal sehen wie wie schnell ich mich steigern kann.
Bin hochmotivert

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[andrea1377]

Heute in Dresden den 17. Morgenpost Marathon gelaufen.
PB in 3:43

Es war wieder ein top Laufevent.

Dirk

Glückwunsch zu Deinem Super-Marathonergebnis!
Gruß
Andrea

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[Göran]

Jap, Gratulation, suuuuper Zeit.

 

[Joker]

7,37 km in ca 45 Minuten mit einer 6:26 Pace . Ziemlich schlecht im Vergleich zu vielen von euch, aber mal sehen wie wie schnell ich mich steigern kann.
Bin hochmotivert

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Du solltest hier Deine Geschwindigkeit und Lauflängen nicht mit denen der anderen vergleichen... insbesondere nicht mit denen der richtigen Cracks.

Deine individuellen Leistungen zählen. Und da auch nicht verbissen an Steigerungen arbeiten. Das sorgt höchstens für Unzufriedenheit. Run happy! Jeder Kilometer ist besser als keiner und das Tempo ist auch höher, als wenn man gar nicht erst losläuft.

Cheers,
Joker

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[Göran]

Genau so schauts aus. Schlecht gibt es in diesem Zusammenhang gar nicht. Von daher immer weitermachen, nur Dich als Deinen Gegner akzeptieren und Spass haben.

 

[immerbergauf]

Du solltest hier Deine Geschwindigkeit und Lauflängen nicht mit denen der anderen vergleichen... insbesondere nicht mit denen der richtigen Cracks.

Deine individuellen Leistungen zählen. Und da auch nicht verbissen an Steigerungen arbeiten. Das sorgt höchstens für Unzufriedenheit. Run happy! Jeder Kilometer ist besser als keiner und das Tempo ist auch höher, als wenn man gar nicht erst losläuft.

Cheers,
Joker

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Ich kann mich dir da nur anschließen. Es zählen die persönlichen Leistungen viel mehr als die von anderen. Man kann sich besseren Zeiten nur nähern, wenn man die persönlichen Grenzen kennt und daran arbeitet diese zu verschieben. Geht mir nicht anders. Bei allem darfst du nur eins nicht vergessen, laufen soll Spass machen. Dann läufst richtig.

Dirk

 

[Running_Fan]

Danke für eure Antworten, ich denke eher das ist mein Jugendlicher Ehrgeiz das ich so denke
Aber Spaß macht es mir aufjedenfall, hoffe das ich es im Winter auch durchhalte Da hab ich mir eine gute Jahreszeit zum Anfangen ausgesucht ^^

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[sunshine79w]

Herzlichen Glückwunsch an Andrea, Göran und Dirk zu den super Läufen.

Hab am Wochenende einen netten Quassellauf gemacht 8,14 km in 7:04 Pace und 57 und ein bisschen min.

 

[Tinchen]

Heute wieder mal 7,4 - das tat gut!

 

[Kirsten]

Samstag: 19,5 km mit 6:01min/km
Gestern: 15,5km in 1:35... oder so... der Lauf ist zwar aufgezeichnet worden und von der Uhr verschwunden, hat aber (noch) nicht den Weg nach Garmin Connect geschafft

Da das aber schon ein paar Mal vorgekommen ist und die Läufe irgendwann wieder aufgetaucht sind, sehe ich das noch entspannt.

 

[Göran]

13,47 km in 1:22:33h
Pace: 6:08 min/km

 

[Joker]

Kleine Erkundungsrunde auf der Inselmit meiner Frau.
5.04 km
Pace: 7:35
Puls: 124
Temperatur: 29 °C

Cheers,
Joker

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[andrea1377]

Kleine Erkundungsrunde auf der Inselmit meiner Frau.
5.04 km
Pace: 7:35
Puls: 124
Temperatur: 29 °C

Cheers,
Joker

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Auf welcher Insel sind es zzt. 29°C??!?
Hier im Salzkammergut bin ich heute auf einer Bergtour durch Schnee gestapft (zugegeben - ca. 1.700m ü. NN, aber im Tal waren es auch nicht mehr als 8°C).
Gruß
Andrea

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[Joker]

Auf welcher Insel sind es zzt. 29°C??!?
Hier im Salzkammergut bin ich heute auf einer Bergtour durch Schnee gestapft (zugegeben - ca. 1.700m ü. NN, aber im Tal waren es auch nicht mehr als 8°C).
Gruß
Andrea

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Teneriffa. [emoji2]



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[Göran]

Guter Lauf Göran!

Noch ein Marathon [emoji15] ?

Danke, nuja, ist diesmal "nur" ein entspannter Trainingslauf mit den Laufkollegen. Eine Etappe der Berlinumrundung, ca. 47 km. Da kommt es auf keine Zeit an. Wir werden also regenerativ laufen und hier und da auch zwischendurch anhalten. Ne witzige Sache. Das die unmittelbar jetzt nach dem Marathon fällt ist Zufall.

Pass bisschen auf das Du nicht übertreibst und auch noch regenerierst. Auch wenn icch den Reiz verstehen kann bzw den Spass daran.

Das höre ich nicht zum ersten mal. Hihi. Nein, ich passe schon auf. Gestern war so ein kleiner Test, wie gut es läuft und ich konnte ohne Schwierigkeiten bzgl. Nachwirkungen vom Wochenende laufen. Von daher alles ok.

Gestern Lauftreff 9,82 km in1:04:08 h , Pace 6:32 . Mal abgesehen davon dass mir die Luft Schwierigkeiten bereitet (Termin beim Lungenfacharzt steht schon) läufts gut.

 

[Kirsten]

Das höre ich nicht zum ersten mal.

Das habe ich auch sehr lange gehört- mittlerweile hat mein Mann aber (fast) aufgegeben Es kommt eben immer darauf an, was der Körper gewohnt ist. Und das kann sehr viel sein, wenn man richtig an die Sache heran geht.

Bei mir sah es heute morgen so aus: 12,13km mit 5:42min/km.

 

[Running_Fan]

7,57 km in 51 Minuten. Pace: 6:47
War eher ein lockerer Lauf, bergauf war es trotzdem ziemlich anstrengend

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[Josy82]

Moin,
im Nieselregen 6,73 km in 41:01 Minuten.
Pace 6:05.
LG Josy

 

[Tinchen]

Ich bin heute wieder meine 10km gelaufen
Tat richtig gut bei dem Wetter!

 

[andrea1377]

Mein erster lockerer Lauf seit dem Wolfgangseelauf (zwischendurch hab ich mich vorwiegend wandernd fortbewegt):
Meine Trailrunde im Siebengebirge, 13,21km, 535 positive HM mit 7:32 Pace in 01:39:33h. Um mich herum Herbst in allen Farben. Schön war's.
Gruß
Andrea

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