Danke schön. Das gibt mir ein gutes Gefühl für den letzten HM des Jahres in einem Monat.
Alles mit 5:xx ist flott. 3000 km im Jahr ist viel. Da bleibt nicht viel Zeit für anderes...[emoji12]
Oh doch, da bleibt noch Zeit für sehr viel. Dafür sorgen Mann und Tochter schon
Hier war's auch warm (13 °C), aber Regen. Und glitschig war es auch. Aber die Luft war, wenn auch feucht, gut. [emoji299] [emoji97] [emoji98]abendliche Stirnlampenrunde bei milden 14 °C, unglaublich tolles Laufwetter.
17,41 km in 1:39:09h
Pace: 5:41 min/km
Gratulation, ganz tolle Zahlen.Kilometer 2999 - 3019 mit 6:13min/km
Ganz soviel wird es dieses Jahr bei mir nicht.
Das kommt wahrscheinlich auch auf mich zu, weil mir die Stadt das Licht auf meiner Laufstrecke ausgemacht hatStirnlampenzeit rules
Fürs normale Laufen geht es, auch wenn ich mich nicht 100%ig wohlfühle. Aber Intervalltraining mache ich nicht im Dunkeln, das ist mir zu gefährlich. Vielleicht leiht mein Mann mir seine Stirnlampe, er hat sich letztes Jahr ein sehr edles Teil gegönnt. Aber lauf Homepage schrauben sie auch mal wieder.
Heute war's wieder ausMeine Heimatstadt hat mir heute morgen wieder Licht gemacht
Langsam habe ich das Gefühl, die wollen mich veräppeln. Dafür habe ich gesehen, wie der Nebel ganz langsam überm Rhein aufgestiegen ist- fast schon wie bei The Fog Unterwegs war ich 12km weit mit 5:27 min/km.
