Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
Josy82
run.de Promi
Moin zusammen,
Gestern Abend 9,52 km in 59:42 min. Pace 6:16 min/km.
Nachdem ich nahezu schmerzfrei war habe ich heute wieder das Gefühl mein knie explodiert gleich. Ob es an den neuen Schuhen liegt? (addidas Sequence boost) . Werde heute die blackroll quälen und dann hoffe ich das schnell wieder gut ist.
LG Josy
Gestern Abend 9,52 km in 59:42 min. Pace 6:16 min/km.
Nachdem ich nahezu schmerzfrei war habe ich heute wieder das Gefühl mein knie explodiert gleich. Ob es an den neuen Schuhen liegt? (addidas Sequence boost) . Werde heute die blackroll quälen und dann hoffe ich das schnell wieder gut ist.
LG Josy
Kirsten
run.de Promi
Die laufe ich auch und bin sehr zufrieden damit. Allerdings nutze ich sie nicht als Wettkampfschuh, dazu sind sie mir zu weich.
Bei mir waren es heute 12km mit 5:38 min/km.
Kirsten
run.de Promi
Heute morgen war es neblig und stellenweise glatt. Und so oft ich das Streufahrzeug auch im letzten Winter zu meinen Laufzeiten gesehen habe, wie es ohne Grund herum gefahren ist, so habe ich es heute vermisst. Also habe ich die Strecke ein bisschen umgestellt und bin trotzdem ein paarmal gerutscht: 12,15 km mit 5:35 min/km
andrea1377
run.de Promi
Trailrunde im Siebengebirge bei überwiegend strahlendem Sonnenschein:
19,93km mit 602 positiven HM und 7:19 Pace in 02:25:45h.
Gruß
Andrea
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19,93km mit 602 positiven HM und 7:19 Pace in 02:25:45h.
Gruß
Andrea
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Joker
run.de Promi
Da es meinem Fuß inzwischen etwas besser geht, aber die Druckempfindlichkeit noch da ist, habe ich beschlossen, ihn doch mal eine Woche zu schonen und weder versuchen mein 10000 Schritte pro Tag zu machen, noch Laufen zu gehen. Mal sehen, wie lange ich das durchhalte.
Heute waren es damit nur 15 Minuten Laufband als Warmup im Fitnessstudio mit 6 min/km.
Cheers,
Joker
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Heute waren es damit nur 15 Minuten Laufband als Warmup im Fitnessstudio mit 6 min/km.
Cheers,
Joker
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Kirsten
run.de Promi
Marcothon Tag 1: 12 km mit 5:44min/km.
Ich tu mir den selben Mist wie im letzten Jahr wieder an, nämlich im Dezember jeden Tag mindestens 5km zu laufen. Das klingt einfach, war es aber schon im letzten Jahr nicht. Dieses Jahr kann ich nicht mal meinem Mann die Schuld geben, weil ich mich diesmal als Erste angemeldet habe. Dafür meckert er schon seit dem Wochenende mit mir, weil er natürlich mitmacht
Ich tu mir den selben Mist wie im letzten Jahr wieder an, nämlich im Dezember jeden Tag mindestens 5km zu laufen. Das klingt einfach, war es aber schon im letzten Jahr nicht. Dieses Jahr kann ich nicht mal meinem Mann die Schuld geben, weil ich mich diesmal als Erste angemeldet habe. Dafür meckert er schon seit dem Wochenende mit mir, weil er natürlich mitmacht
L
laflow
Guest
10 km Pace . 04.11 höhe 29 aufstieg 96 abstieg 75 ,,,, und warme füsse läuft
läuft
Joker
run.de Promi
Solche Selbstverpflichtungen sind nicht ohne. So wie Rituale als Helfer nützlich aber als Herrscher grausam sind.[emoji33]
. o O (Geld übrigens auch... [emoji12] )
Cheers,
Joker
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