Das bin ich heute gelaufen

[Joker]

Echt?



Sent from my GT-I9515 using Tapatalk

 

[Göran]

Echt?



Sent from my GT-I9515 using Tapatalk

Ooops, das war wohl der falsche Smilie. Nein, natürlich nicht. Im Winter laufe ich nicht mit den Vibrams.

 

[Catwoman]

Was sind Vibrams?

Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Göran]

Vibram ist ein lizensierter Groß- und Einzelhändler.
http://www.vibram-fivefingers.de/

Ich trage in wärmeren Zeiten oftmals die Fivefingers, speziell diese hier, allerdings noch immer nur für maximal 10 km:

Es handelt sich hierbei um minimalistische Schuhe mit einer Sprengung von 0 mm. Damit läuft man quasi barfuss, nur getrennt durch diese Kautschuksohle.

 

[Catwoman]

Gewöhnungsbedürftig. Ist also wie barfuß laufen. Macht mich neugierig vielleicht sollte ich dies auch mal probieren.
Man sagt ja die ganzen Rückenprobleme usw. die kommen von den Laufschuhen mit zuviel Dämpfung. Mit diesen dünnen Schuhen wie du sie trägst hat man denke ich auch einen ganz anderen Laufstil. Ich glaube das man mit den super gedämpften Schuhen immer auf der Ferse landet aber bei den Schuhen die du nutzt landet man mehr auf den vorderen Teil des Fußes.
Dies soll ja insgesamt viel besser sein.
Korrigiere mich wenn ich falsch liege. [emoji18]



Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Göran]

Gewöhnungsbedürftig. Ist also wie barfuß laufen. Macht mich neugierig vielleicht sollte ich dies auch mal probieren.
Man sagt ja die ganzen Rückenprobleme usw. die kommen von den Laufschuhen mit zuviel Dämpfung. Mit diesen dünnen Schuhen wie du sie trägst hat man denke ich auch einen ganz anderen Laufstil. Ich glaube das man mit den super gedämpften Schuhen immer auf der Ferse landet aber bei den Schuhen die du nutzt landet man mehr auf den vorderen Teil des Fußes.
Dies soll ja insgesamt viel besser sein.
Korrigiere mich wenn ich falsch liege. [emoji18]



Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

Die sind unbedingt gewöhnungsbedürftig, alleine schon deshalb, weil unserer Gesellschaft das gesunde barfusslaufen einfach mal verlernt hat. Ich bin damit anfangs wie ein junger Hund los und habe nach einem 15km-Lauf mit diesen Schuhen fast eine Wochen immensen Muskelkater in den Waden gehabt. Aber solche, dass ich nichtmal mehr Treppen steigen konnte. Von daher mache ich seitdem etwas weniger. 10 km sind bei mir derzeit die Grenze. Und ja, damit habe ich auch meinen Laufstil verändert. Du läufst auf denen ganz automatisch auf dem Vorfuss, alles andere schmerzt nämlich ungemein. Ferse lauf ich davon ab eigentlich seit Jahren nicht mehr. Ich bin Mittelfussläufer. Von daher, alles richtig, was Du geschrieben hast.

 

[Göran]

Das wäre nix für meine Füße.Den Anhang 1020 betrachten

Meine Zehen weichen leider von der Normalnorm ab

Die sieht man da drin doch gar nicht.

 

[back again not really]

Ferse lauf ich davon ab eigentlich seit Jahren nicht mehr. Ich bin Mittelfussläufer.

Really ?


Also für mich sieht das aus wie Ferse

 

[Catwoman]

Ich habe an beiden Füßen einen Fersensporn und die Füße haben sich im Laufe meines Lebens immer mehr gesenkt. So das ich auch einen Spreitz- Senkfuß habe.

Ich denke nicht das ich die mit nun 54 Jahren wieder einigermaßen normal bekomme.

Im Sommer laufe ich ja immer ganz gerne mit Flipflops und beim laufen hört man meine Füße richtig laut knacken. Echt nicht mehr normal. Darum laufe ich auch nur zu Hause mit Flipflops schäme mich bei anderen für meine Knackfüße.

Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Kirsten]

Neujahrslauf mit der schottischen Lauftruppe meines Mannes: 14km mit 2ei64 Höhenmetern mit 6:28 min/km gesamt (6:04 min in Bewegung). Wir hatten unsere Tochter dabei, die die Strecke mit teilweise heftigem Gegenwind auf ihrem kleinen Rad gemeistert hat und uns teilweise ziemlich davongesaust ist.

 

[AndyRTR]

@Göran: Mädchen...

Heute bei -5 die VFF Bikila 9,4km ausgeführt. Ok, ein bisschen Mädchen war ich auch. Bin das erste Mal mit Injinji Zehensocken drin gelaufen. Der Wind war eisig. Aber die Füße waren mordswarm! Die sind jetzt noch Stunden später 1a durchblutet und dampfen. Brauch die Socken nicht, eher ne dickere Hose und ne bessere Jacke.

Hab noch nix passendes gefunden. Entweder pfeift der Wind durch und die Brust wird frisch oder es ist hermetisch dicht und ich dampfe... Heute war es ein langes dünnes Laufshirt, drüber ein dickes langes Laufshirt und eine ganz dünne Sommerjacke drüber. Meine etwas dickere Jacke atmet dann wieder zu wenig. Brauch mal doch ne neue höherwertige Jacke. Mal die Tage durch die Läden stöbern...

 

[Göran]

Ohja, bei diesen Temperaturen bin ich so Mädchen, dass die Teile drin bleiben.

 

[Maxi King]

Von regenlos glücklich träume ich im Moment weiß nicht mehr, ob ich Schwimmer oder Läufer bin

 

[Catwoman]

Super wenn ich zwanzig Jahre jünger war wäre ich vielleicht auch so schnell.

Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Kirsten]

8km mit 5:47 min/km. Langsam werden die Beine schwer. Dürfen sie aber auch, schließlich haben sie seit dem 30.11. keinen Tag Pause gehabt und 450km erlaufen.

 

[Catwoman]

7,32 km gelaufen in einer Zeit von
0:48:30
Pace: 6,37 ich komme bei der Pace einfach nicht unter die 6 [emoji20]

Find's blöd das ich immer noch so langsam laufe.

Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Kirsten]

@Catwoman : es dauert, bis sich bei der Pace etwas tut. Du läufst doch noch nicht so lange, da geht auf jeden Fall noch was.

Ich war heute das letzte Mal in Schottland unterwegs: 8km, 100 Höhenmeter, 6:00 min/km. Jetzt erst mal vier Tage Laufpause.

 

[Catwoman]

Okay bin sehr ungeduldig laufe seit dem 25 November ich dachte nach so vier bis sechs Wochen das man dann schneller wird. [emoji14]

Verstuurd vanaf mijn GT-I9060 met Tapatalk

 

[Göran]

Gestern mit Gemütlichkeit.
11,25 km 1:09:43

Heute mal zweigeteilt. Erste Hälfte richtig Tempo und den Rest mit Gemütlichkeit. 8km 43:26 min.

Den Anhang 1028 betrachten

 

[#Mirfielnixein]

Ich war dann auch mal unterwegs.
Ganz schön glatt zum Teil deswegen hab ich am Ende nicht noch 1 oder 2 schnelle km eingehängt. Jetzt Vitamincocktail

Hoffe das mit dem Bild ist ok.