Das bin ich heute gelaufen

[mogwai1904]

11,5 Km in 58,46 Min. bei tollem Wetter

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[metalzwerg]

And again....

Letzte Trainingseinheit vor dem Wettkampf am Sonntag:

Wollte erst 17km "locker" laufen, dachte mir dann aber das wird zu viel vor den 30km am Sonntag, deshalb:

6,8km GA 1 und 1km Sprint in 4:09

Bertlich kann kommen!

 

[Göran]

21,26 km in 2:03:25 h
Pace: 5:48 min/km

 

[Chris]

26,67km in 2:27:21h
Pace 5:30min/km

Schön, wenn man auf der Arbeit nix zu tun hat


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[André]

Da will ich auch mal hin irgendwann.

Heute nach dem Krafttraining auf dem Laufband:
4.01 Kilometer in 33.10 Minuten

 

[Göran]

@André
Der Weg dahin führt nur über den Start. Und den hast Du bereits hinter Dir.

 

[Effenburgo]

4 tage pause wg oberschenkelproblemen...gestern nach 2km aufgehört...gehe montag zum arzt :-( - also kein wk morgen...dazu kommt noch ein todesfall in der family :-( - drückt mir die daumen, dass ich nur eine zerrung habe - nice weekend


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[Effenburgo]

@metalzwerg:cross my fingers for 2morrows run


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[sunshine79w]

Morgen endlich wieder Laufen. @ alle die Morgen in Bertlich sind (und natürlich auch allen anderen), einen guten und erfolgreichen Lauf. Vielleicht sehen wir uns ja noch irgendwie.

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[Martyprivat]

Morgen endlich wieder Laufen. @ alle die Morgen in Bertlich sind (und natürlich auch allen anderen), einen guten und erfolgreichen Lauf. Vielleicht sehen wir uns ja noch irgendwie.

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Wäre ja schön wenn man sich sieht!

Dir auch einen erfolgreichen Lauf!

LG




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[sunshine79w]

Danke

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[metalzwerg]

4 tage pause wg oberschenkelproblemen...gestern nach 2km aufgehört...gehe montag zum arzt :-( - also kein wk morgen...dazu kommt noch ein todesfall in der family :-( - drückt mir die daumen, dass ich nur eine zerrung habe - nice weekend


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Oh Mann, das klingt Scheisse! Wünsche Dir, Deinem Oberschenkel und Deiner Familie alles Gute! Ich hoffe, das es niemand junges war, aber sowas ist trotzdem immer kacke, egal wer es aus der Familie ist!

LG und Danke, wird heute schon schief gehen!

 

[Sven]

Von mir auch viel Glück an alle die heute in Bertlich oder sonst wo an den Start gehen, besonders an @metalzwerg für das erste mal 30Km. Ich wäre gerne dabei gewesen, aber die Bertlicher Läufe finden dieses Jahr ja noch zweimal statt, wenn ich mich nicht irre, oder?

 

[sunshine79w]

Bertlich findrt 3x sogar statt. Das heisst Du hast noch 2x die Möglichkeit dabei zu sein.

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[Martyprivat]

Bertlich findrt 3x sogar statt. Das heisst Du hast noch 2x die Möglichkeit dabei zu sein.

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Genau das hat Sven gefragt

aber die Bertlicher Läufe finden dieses Jahr ja noch zweimal statt, wenn ich mich nicht irre, oder?

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[metalzwerg]

Von mir auch viel Glück an alle die heute in Bertlich oder sonst wo an den Start gehen, besonders an @metalzwerg für das erste mal 30Km. Ich wäre gerne dabei gewesen, aber die Bertlicher Läufe finden dieses Jahr ja noch zweimal statt, wenn ich mich nicht irre, oder?

So isses, 28.Sept. und 30.Nov.
Also, noch viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zeit zum trainieren!

LG Sven und Merci.

 

[Göran]

Viel Erfolg metalzwerg, ich drücke Dir die Daumen ...

... allen anderen latürnich auch.

 

[metalzwerg]

@Göran : wird schon passen, km 35 ist da ja noch nicht drin

 

[Martyprivat]

@Göran : wird schon passen, km 35 ist da ja noch nicht drin

Wir können auf verlängern


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[metalzwerg]

Von mir aus

Marathon fängt nur schon 10:30 an!