Moin zusammen,
ich bin wieder da! Wenn auch nicht ganz so wie ich gehofft habe... die Woche in der anderen Welt brachten die ein oder andere Verletzung:
Rechtes Knie: Der böse Schritt in ein strunz gemeines Loch -> Kniescheibe raus... alles gereizt, Zyste schrie juchu... alles kacke
Linkes Knie: Zur falschen Zeit am falschen Ort -> Schlag drauf bekommen, riesen Hämatom an der äusseren Beugesehne.. sah kacke aus, tat sau mässig weh.
Aber was nen Mittelalterfreak mit Rüstung ist... die Woche wacker durchgehalten. Schonung gabs jetzt von Montag bis gestern... ne Woche daheim geblieben und ausgeruht.
Heute dann der Knietest ob das wieder so funktioniert mit dem Spocht (doc gab sein ok):
16 km Radfahren -> Sonnenschein... zum warm werden
2,11 km Laufen -> das Camelback und die Knieorthese nerven, der Boden dampft, von oben sticht die Sonne... bäh!
5,11 km Radfahren -> der Rhythmus ist wieder da *juhu*
2 km Laufen -> Rhythmus beibehalten, mit dem Equipment arrangiert.. langsam aber toll
11 km Radfahren -> ich fang an mich dabei zu Entspannen
Dauer: 2 Stunden unterwegs gewesen.
Die Knie halten... ich bin begeistert... allerdings sowas von Schneckenmässig unterwegs gewesen....