Das bin ich heute gelaufen

G

Gelöschtes Mitglied 551

Guest
Zitat von Göran:
43. Berlin Marathon und das mal völlig anders. Nachdem ich mit meine Laufpartnerin die ersten 20 km zügig unterwegs war (immerhin sollte ihre Marathonzielzeit unter 4 h liegen) war sie mir dann zu schnell und bei einem Verpflegungspunkt entwischt. Da eine Suche bei den Massen keinen wirklichen Sinn machte und ich keine wirkliche Lust hatte alleine auf Tempo zu laufen, habe ich kurzerhand einen Genussmarathon daraus gemacht. Ich habe ganz intensiv Zuschauer, Läufer und das ganze drumherum beobachtet, und neben dem das Wetter und die Atmosphäre drumherum aufgesogen und genossen. So habe ich irgendwo bei km 27 gar einen leckeres Stück Rührkuchen an der Seite gegessen. Die Bewohner lassen sich ja so ziemlich alles einfallen um uns Läufern irgendwie behilflich zu sein, von Verkleidungen, über Musik, Lärm und aufmunternde Worte in allen Variationen und allen Sprachen. So unkompliziert kann Zusammenleben funktionieren. Dafür ein herzlichen Dank an alle. So kam ich dann bei entspannten 4:28 h ins Ziel ... und meine Laufpartnerin hatte ihren großen Tag. 3:53h. Gaaaaaaaanz toll. Herzliche Glückwünsche. (y)
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Gratulation!
Waren ca 45 min an der Yorckstr., um die Spitzengruppe zu bestaunen, haben Dich und @Jenne wohl knapp verpasst;-)
Heute abend dann auf unserer Hausrunde mit hochmotiviertem Kind dessen 10km-Premiere@pace 8:00 vollbracht. Haben nett gequatscht und sie war stolz wie Bolle... Next generation Marathon...
Feier schoen!
 
Jenne

Jenne

Aktiver User
So, der Jenne hat es gepackt und hat mit 45 seinen ersten Marathon absolviert. 3:55:23, also die erhofften unter 4 Stunden. Immerhin fast 3/4, der fast 42000 Teilnehmer, hinter mir gelassen.
Besten Dank an diese Gruppe, die einen großen Teil zu der Leistung beigetragen hat.
Glückwunsch an alle Finisher.
Ick freu mir !

 
Catwoman

Catwoman

run.de Promi
Heute ging mijn Lauftraining nicht so gut.
8,57 km in einer Zeit von 1:02:24
Pace 7:17

Habe noch immer Schmerzen am Knie.
Das war vorigen Freitag.

Und so sieht es diesen Freitag aus.
Muss sagen der Mist heilt verdammt langsam.[emoji16] [emoji35]
 
G

Gelöschtes Mitglied 551

Guest
Doppelpack am Mittwoch:
erst 6,45 km in Begleitung, pace 8:02
dann alleine 10,28km, pace 6:43
Insgesamt also ziemlich genau 2 h unterwegs gewesen für 16,73 km. Zähle das mal als langen Lauf;-)

Jetzt erstmal Zwangspause wg. dicker Erkältung:sick:
Euch ein schönes WE mit Herbst-Laufwetter! (y)(y)
 
A

andrea1377

run.de Promi
Nach einer extrem stressigen Woche, in der keine Zeit zum Laufen war, endlich mal wieder eine gemütliche Runde am Rhein gedreht:
16,42 km mit 6:39 Pace in 01:49:00h. Und das mit steifem Nacken. Hat sehr gut getan und die Blockade löst sich langsam.
Gruß
Andrea

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Joker

Joker

run.de Promi
Im Hotel in Gelnhausen, wo ich eine Woche beruflich war, gab's nur kaltes Wasser. Da war meine Lauflust nicht so gross.

Heute bin ich dann hier in Korbach mit meiner Frau zweimal um Korbach gelaufen und eine Runde allein:

Abb.1: Korbach

6.48 km in 47'14.3 (7'17 min/km)

Cheers,
Joker

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A

andrea1377

run.de Promi
Heute morgen nochmal in Trier am Moselufer, vor der Fahrt an den Bodensee ganz gemütlich vor dem Frühstück im GA1:
10,87 km mit 6:55 Pace in 01:15:02h.

Römerbrücke


Was sich so alles in und an der Mosel rumtreibt...

Gruß
Andrea

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Joker

Joker

run.de Promi
Nach einer Woche Hessen wieder zu Hause. Und da das Wetter so toll war und ich nach der Fahrt noch etwas Bewegung brauchte, bin ich eine Runde laufen gewesen:


Abb.1: Herbstsonne

10.53 km in 1:01'00 (5'47 min/km)

Cheers,
Joker

@Andrea: Was ist das da auf dem zweiten Bild? Ein Leguan? [emoji12]

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andrea1377

run.de Promi
Ich sach mal so: Kunst unter der Brücke oder was man aus Treibholz so alles basteln kann oder ein Leguan ...
Gruß
Andrea

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Catwoman

Catwoman

run.de Promi
Zwischen Möbelrücken, putzen und renovieren noch eben einen kurzen Lauf gemacht.
5,01 km
Zeit:0:32:52
Pace 6:34

Weiss jemand von euch welchen Brustgurt ich für die Runkeeper App nutzen kann?
 
A

andrea1377

run.de Promi
Heute morgen ganz früh am Bodensee eine kleine Erkundungsrunde mit Rückweg durch die Weinberge:
6,64 km GA1 mit 6:54 Pace in 00:45:45h inkl. einiger Höhenmeter.




Gruß
Andrea

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Joker

Joker

run.de Promi
Heute ein paar Runden durch den Park und anschließend noch eine Runde durch Norderstedt. Langsam wird's kühler.

Nichtsdestotrotz war's schön:

Abb.1: Sonnenuntergang in Norderstedt.

11.75 km in 1:08'20 (5'48 min/km)

Cheers,
Joker

@Andrea: Tolle Bilder! Besonders das erste gefällt mir![emoji106] [emoji41]

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