Das bin ich heute gelaufen

[Joker]

@Joker muss man sich nun bei Regenwetter noch andere Laufschuhe kaufen.
Meine lassen selbst bei Nieselregen die Nässe voll durch.

Die auf dem Foto habe ich. Das si d auch die einzigen wo ich drauf laufen kann.

Ich habe unter anderem Brooks Goretex Ghost GTX Schuhe. Meine Frau hat die Damenvariante. Sind gut, aber etwas schwerer.

Cheers,
Joker

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[Catwoman]

Nun dan lauf ich nur noch bei trockenem Wetter bei nassen Füßen bekomme ich immer Blasen um jetzt noch andere Laufschuhe dazu zu kaufen das ist mir zu teuer.

 

[Joker]

Heute wieder meine Freitag-Stadtparkrunde. Sehr schön. Hat Spaß gemacht:

Abb.1: Die Brücke über den Stadtparksee.

11.0 km in 1:03'54 (5'47 min/km)

Cheers,
Joker

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[Göran]

Ich bin von mir selbst beeidruckt. Das letzte mal, dass ich über 25 km bei unter 5:30min/km unterwegs war, datiert vom 13.04.2014. Damals war ich beim Liepnitzseelauf glatt 5:30 min/km bei 25 km gelaufen. Und das heutige Ergebnis, war weder geplant, noch absehbar. Es lief einfach und auch jetzt nach dem Lauf habe ich das Gefühl sofort wieder los zu können. Manchmal ist es schon völlig komisch.

25,40 km in 5:28 min/km

 

[andrea1377]

@Göran: Top!
Ich hab heute einen langen gar nicht soooo langsamen Lauf bei Tageslicht absolviert:
29,6 km mit 6:06 Pace in 3:00:59h.

War richtig schön .
Gruß
Andrea

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[Joker]

Ich bin heute mal wieder mit meiner Frau gelaufen. Jeff Galloway Lauf, wobei der Puls nicht über 140 steigen sollte:

Abb.1: Matschig war

12.9 km in 1:55'41 (8'56 min/km)

Cheers,
Joker

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[Catwoman]

Probiere nächste Woche mal wieder zu laufen der Husten ist schon was weniger geworden. Denke das ich erst mal wieder langsam sprich mit 'ner Pace von 7 oder 8 unterwegs sein werde.

Wenn ich kalte Luft einatmen muss huste ich immer sehr stark konnte ich heute wieder besonders gut merken wie ich nach Venlo über die Brücke mit dem Rad musste.
Die Leute dachten sicher auch da kommt ' ne Lungenkranke oder eine starke Raucherin so bin ich noch am Husten.

 

[fromnai]

Um mal einen Überblick zu bekommen, was andere so laufen hier ein Thread, wo ausschliesslich kurz und bündig der letzte Lauf dargestellt werden kann. Wäre schön, wenn die Läufe nicht weiter kommentiert werden, sondern einfach nur aufgeführt werden.

Ich beginne damit mal,

13,06 km in 1:12:48h
Pace: 5:34 min/km

Sehr cool das freut mich, immer schön am ball bleibhen!!1

 

[Göran]

Heute war Preisskat. Was das mit Laufen zu tun hat? Nun ich bin 8,58 km hingelaufen (Pace: 5:26 min/km) und nach desaströsem Ergebnis 8,57 km wieder zurück (Pace: 5:20 min/km). Habe ich doch wenigstens etwas Erfolg heute gehabt.

 

[Catwoman]

@Göran aber weggeweht biste nicht. [emoji12] [emoji1]

 

[Göran]

Weggeweht? Wie meinst Du das?

 

[Catwoman]

Na hier sind heftige Sturmböen. Bei uns auf der Straße fliegt so einiges rum.

 

[Göran]

In Berlin war es sonnig und absolut windstill. Einfach traumhaftes Herbstlaufwetter.

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[Gelöschtes Mitglied 551]

In Berlin war es sonnig und absolut windstill. Einfach traumhaftes Herbstlaufwetter.

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Apropos: Hatte Dich irgendwo weiter oben nach dem Herbstwaldlauf in Hermsdorf gefragt.
LG Morgensonne, die diese Woche Zwangspause wg Erkaeltung hatte- aber ab morgen gehts hoffentlich wieder.

 

[Göran]

Apropos: Hatte Dich irgendwo weiter oben nach dem Herbstwaldlauf in Hermsdorf gefragt.

Oooops, das habe ich überlesen. Der Lauf klingt verdammt nach dem SC Tegeler Forst, also der LG Nord. Wann findet der statt?

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

Oooops, das habe ich überlesen. Der Lauf klingt verdammt nach dem SC Tegeler Forst, also der LG Nord. Wann findet der statt?

Am Sonntag 27.11. Schau mal auf der Seite der LG Nord, irgendwie verlinkt mein Handy nicht gerne.
LG Morgensonne

 

[andrea1377]

Gestern morgen schon um 5:20h:
15,28 km mit 5:44 Pace in 01:27:34h.
Gruß
Andrea

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[Joker]

Gestern morgen schon um 5:20h:
15,28 km mit 5:44 Pace in 01:27:34h.
Gruß
Andrea

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Beeindruckend! Die Distanz, die Pace und vor allem die Uhrzeit. Wow...[emoji33]

Cheers,
Joker

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[Joker]

Nach zwei Tagen Pause haben die Adduktoren nicht mehr nervig gezwickt. War wohl ganz gut so:

10.7 km in 1:04'55 (6'04 min/km)

Cheers,
Joker

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[Göran]

Am Sonntag 27.11. Schau mal auf der Seite der LG Nord, irgendwie verlinkt mein Handy nicht gerne.
LG Morgensonne

Ach herrje, dieses Wochenende schon? das wird leider nichts werden. Ich komme Samstag erst spät abends nach Hause. Bin verreist. Und wenn ich Sonntag laufe, dann sicherlich erst gegen nachmittag. Schade, aber dann beim nächstenmal. ;-)