Das bin ich heute gelaufen

Catwoman

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run.de Promi
Ich weiss jetzt was ich habe meine Nachbarin war gerade auf einen Kaffee bei mir und sie sagte das ich allergisch auf Kälte reagiere.
Dadurch wird meine Haut an den Oberschenkeln dick, rot und brennt weil der Stoff Histamine freikommt.

Wieder was gelernt. Sie meinte noch wenn das schlimmer wird muss ich zum Arzt.
 
Joker

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run.de Promi
Heute bin ich wieder im Hellen gelaufen. War kalt, aber sonnig. Und teilweise windig:

Abb.1: Bämm! Sonne!

10.6 km in 1:04'34 (6'06 min/km)

Cheers,
Joker

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Catwoman

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run.de Promi
So heute nochmal 5,3 km gelaufen mit einer Pace von 6:44.
Ich wollte nämlich unbedingt die neue Laufapp ausprobieren und darum bin ich zwischendurch immer kurz angehalten um zu gucken ob sie auch was registriert.

Diese App ist gratis und was ganz wichtig ist ohne blöde Werbung.
Hatte ja sonst immer Runkeeper und zwar die Gratis Version und da bekommt man immer wieder Werbung.
 
Catwoman

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run.de Promi
Heute im strömenden Regen und mit klatschnassen und eiskalten Füßen 11, 2 km gelaufen Pace: 7:01
Da kam keine Freude auf Leute nachher hatte ich kein Gefühl mehr in beiden Füßen und dann läuft es sich nicht so gut.[emoji20]

Bevor der Regen kam da sah alles noch recht freundlich aus.
 
Joker

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run.de Promi
Am heutigen Freitag bin ich mal nicht in den Stadtpark gelaufen sonder mal wieder Richtung Hamburg und dann hinter dem Arriba zurück:


Abb.1: Der Holzfrisch und die Wintersonne.

10.4 km in 1:01'11 (5'53 min/km)

Cheers,
Joker

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Catwoman

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run.de Promi
@Joker läufst du 3 oder 4 mal pro Woche?

Will morgen eigentlich wieder laufen aber fühle das sich wieder eine Erkältung anbahnt. Nun ja sitze ja auch jeden Abend neben einem Bazillenmutterschiff (mein Ehemann). [emoji40] [emoji16]
 
Joker

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Zitat von Catwoman:
@Joker läufst du 3 oder 4 mal pro Woche?

Will morgen eigentlich wieder laufen aber fühle das sich wieder eine Erkältung anbahnt. Nun ja sitze ja auch jeden Abend neben einem Bazillenmutterschiff (mein Ehemann). [emoji40] [emoji16]
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Kuriere ersteinmal die Erkältung aus. Erkältungen und Sport sind nicht ganz ungefährlich. Schlimmstenfalls kann sowas zu einer Entzündung am Herzen führen.[emoji33]

Diese Woche bin ich kaum zum Laufen gekommen, aber auf so 4 bis 5 Läufe pro Woche komme ich normalerweise schon. Manchmal aber auch nicht. Und ich laufe auch nicht immer durch: Nach Jeff-Galloway laufe ich ja auch. So auch morgen die 17 km nach Plan...[emoji12] [emoji106]

Cheers,
Joker

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Joker

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run.de Promi
Zitat von Catwoman:
@Joker solange man kein Fieber hat darf man trainieren.
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Naja... Ich halte mich eher an die "Hals-Regel": Über dem Hals (Kopfschmerzen, Nase zu, ...): geht. Unterhalb des Halses (Husten, Atembeschwerden, Gliederschmerzen, ...): no-go bzw. no-run.

Ich laufe auch nur noch, wenn ich Lust habe bzw. mir vorstellen kann, dass es Spaß macht.

"Run happy!"

Joker

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Hibbelinos

Hibbelinos

run.de Promi
Ich war heute das erste mal wieder laufen seit der Grippe (ich pausiere lieber länger als zu kurz! Waren jetzt gut 2,5 Wochen)... und ich hab "gefühlt" langsam gemacht, ging dabei nur ums laufen an sich und um zu gucken ob die Lunge überhaupt schon wieder in der Lage ist, sowas wie laufen zu können... durchlaufen ging noch nicht, alle ~1,5km musste ich kurz gehen.
Im strahlenden Sonnenschein bin ich los, hab die Winter-Tight todesmutig daheim gelassen und die normale lange angezogen .. in der Sonne war es wirklich sehr warm, im Schatten eisig und noch alles schneeweiß. Bei -1 Grad und der Sonne wars tatsächlich die richtige Wahl! Den Wald hab ich gemieden und bin durch die Felder gelaufen. Es war einfach super herrlich! Endlich wieder laufen und dann bei diesem schönen Sonnenwetter (handy natürlich daheim vergessen hmpf).

6,11 km - 00:38:04 Std. - 06:13 min/km

Jetzt weis ich wieder was ich die letzten Wochen vermisst habe: das geile gefühl nach dem laufen :D
 
Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Nach 14 Tagen konnte ich nun endlich mal wieder laufen gehen. Mangelnde Zeit, eine Kurzerkrankung und schon geht gar nichts mehr, Dafür heute eine
onnig-trailige Runde bei leichtem Frost durch Heide, über Felder und Wiesen und dann zurück durch das Briesetal. Wunderbar!

33,19 km in 7:08 min/km
s
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A

andrea1377

run.de Promi
Ich bin erstmal raus. Vorgestern umgeknickt und jetzt Schmerzen im rechten Sprunggelenk. Daher dieses Wochenende keinen Lauf und Montag mal zum Arzt, falls es bis dahin nicht weg ist .
Gruß
Andrea

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Joker

Joker

run.de Promi
Ich habe heute im Nebel den 1. lägeren Lauf in der Jeff-Galloway-Marathon-Vorbereitung gemacht. Ist zwei Kilometer länger geworden als geplant und auch etwas schneller als ich sollte, aber okay. Schließlich war ich alleine unterwegs. Meine Frau hatte sich letzten Sonntag einen kleinen Zeh ausgerenkt und heute morgen auch noch Kopfschmerzen.

Alle drei Wochen kommen jetzt 5 km dazu. Es war neblig, kalt aber sehr schön.

Abb.1: War schon schön.


Abb.2: Am See.

Abb.3: Im Wald

19.2 km in 2:11'48 (6'52 min/km)

Cheers,
Joker

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