andrea1377
run.de Promi
Ich hab mich auch ganz schön mutiert gefühlt ... .
Gruß
Andrea
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Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
Gruß
Andrea
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Catwoman
run.de Promi
Ist es bei euch auch so nebelig? Hier dicke Milchsuppe und glatt.
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Pfannkuchenzehner bei strahlendem Winterwetter: Einmal über Teufels- und Drachenfliegerberg (108 positive Hm, das grenzt für Berliner Verhältnisse an Hochgebirge;-)) in 58:xx. Super Strecke, tolle Stimmung... der allerletzte Lauf meines ersten Jahres.
Euch allen einen guten Rutsch und alles Gute für 2017, vor allem Gesundheit!!
LG Morgensonne
Euch allen einen guten Rutsch und alles Gute für 2017, vor allem Gesundheit!!
LG Morgensonne
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Teufelsberg am Sa. war auch rutschig... zum Glück nur bergauf... Mann, war das schön da!11,23 km in 5:56 min/km
Heute war es stellenweise rutschig, wenngleich der erste Schnee doch recht dünn war und bereits am vormittag wieder verscwunden war. Das war es dann mit dem Winter. Ab jetzt wird es wärmer.
Joker
run.de Promi
Heute haben meine Frau und ich den 3. Marathon-Vorbereitungslauf nachgeholt. Wir sind erst spät losgekommen, weil wir vorher noch einen Watt-Messer am Rennrad meiner Frau angebaut, einen Platten geflickt, ihr Auto waschen und Einkaufen waren.
Wir sind immerhin noch im Hellen losgekommen:
Abb.1: Die A7...
Abb.2: Schön war's, aber anstrengend.
24.09 km in 3:22'18 (8'24 min/km)
Cheers,
Joker
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Wir sind immerhin noch im Hellen losgekommen:
Abb.1: Die A7...
Abb.2: Schön war's, aber anstrengend.
24.09 km in 3:22'18 (8'24 min/km)
Cheers,
Joker
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andrea1377
run.de Promi
Nachtrag vom Trierer Silvesterlauf 2016:
Eisig kalte -3°C, 5 km auf einem 1km-Rundkurs durch die Altstadt (Kopfsteinpflaster...).
Mit 00:25:33h und einer Pace von 5:06 bin ich 100. in der Gesamtwertung (von 432) und 15. in der AK W35. Ab jetzt starte ich dann in der AK W40 .
Und heute nach rund 7h Rückfahrt nach Hamburg noch eine flotte Alsterrunde bei Hamburger Schietwetter:
15,4 km mit 5:36 Pace in 01:26:46h.
Gruß
Andrea
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Eisig kalte -3°C, 5 km auf einem 1km-Rundkurs durch die Altstadt (Kopfsteinpflaster...).
Mit 00:25:33h und einer Pace von 5:06 bin ich 100. in der Gesamtwertung (von 432) und 15. in der AK W35. Ab jetzt starte ich dann in der AK W40 .
Und heute nach rund 7h Rückfahrt nach Hamburg noch eine flotte Alsterrunde bei Hamburger Schietwetter:
15,4 km mit 5:36 Pace in 01:26:46h.
Gruß
Andrea
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Ach ja, gelaufen bin ich heute auch: generationsübergreifende regenerative 5,61km pace 7:09 min/km.
andrea1377
run.de Promi
War noch nicht an der Kotzgrenze, da geht noch was .
Gruß
Andrea
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Willkommen in der W40, Andrea!Nachtrag vom Trierer Silvesterlauf 2016:
Eisig kalte -3°C, 5 km auf einem 1km-Rundkurs durch die Altstadt (Kopfsteinpflaster...).
Mit 00:25:33h und einer Pace von 5:06 bin ich 100. in der Gesamtwertung (von 432) und 15. in der AK W35. Ab jetzt starte ich dann in der AK W40 .
Und heute nach rund 7h Rückfahrt nach Hamburg noch eine flotte Alsterrunde bei Hamburger Schietwetter:
15,4 km mit 5:36 Pace in 01:26:46h.
Gruß
Andrea
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Is' schön da;-)
Joker
run.de Promi
Ich werde Dich beim Hamburg Marathon nur im Startblock sehen. [emoji12]
Hattest Du schon Geburtstag, btw. ?
Cheers,
Joker
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andrea1377
run.de Promi
Nee, erst im September, aber Jg 1977...
Danke für die Blumen btw, mal abwarten, ich gehe da lieber konservativ ran .
Gruß
Andrea
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andrea1377
run.de Promi
Danke für die freundliche Aufnahme. Werde mich hier erst mal umsehen .
Gruß
Andrea
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andrea1377
run.de Promi
@Catwoman: ich wünsche Dir für Deine Gesundheit alles Gute und hoffe, dass Du bald erfährst, was da los ist .
Gruß
Andrea
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Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Es gibt auch W 55
Aber das Wichtigste ist erstmal: gesund werden! Gute Besserung!