andrea1377
run.de Promi
@Catwoman, gut ist, was sich gut anfühlt und gut tut. Pace ist eigentlich doch total wurscht! Hauptsache Spaß dabei
.Gruß
Andrea
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Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
.Gruß
Andrea
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Catwoman
run.de Promi
Das kann schon mal passieren.
Ich bin wegen meinem Asthma auch öfters außer Atem.
Hibbelinos
run.de Promi
Projekt Standortwechsel Fahrrad oder auch Koppeltraining:
- Mit dem Rad chillige 7km - 20min zum neuen Sommerstandort des Rads (Bergab)
- Laufend zurück im Joker-Prinzip und mit Knie-Bandage 5,8km - 40min (Bergauf)
War heute laufen am Limit.. ich hatte vergessen wie hart diese Anfänge immer waren.. aber ich hab durchgehalten! Vom Kopf her ist dieses von A nach B laufen auch was ganz anderes, als dieses Kreisgelaufe... Glücklich es geschafft zu haben, wenn auch im super duper Schneckentempo.
- Mit dem Rad chillige 7km - 20min zum neuen Sommerstandort des Rads (Bergab)
- Laufend zurück im Joker-Prinzip und mit Knie-Bandage 5,8km - 40min (Bergauf)
War heute laufen am Limit.. ich hatte vergessen wie hart diese Anfänge immer waren.. aber ich hab durchgehalten! Vom Kopf her ist dieses von A nach B laufen auch was ganz anderes, als dieses Kreisgelaufe... Glücklich es geschafft zu haben, wenn auch im super duper Schneckentempo.
Joker
run.de Promi
Heute bin ich mal wieder mittags gelaufen. Obwohl ich nach meinem letzten Langem Lauf ein paar Tage Laufpause eingelegt habe, war's heute doch noch anstrengend, zumal die Fußgelenke etwas schmerzten. Ab Kilometer 8 lief's dann besser, aber 10 sollten reichen.
Das Wetter war herrlich frühlingshaft:
Abb.1: Richtung Wald
Abb.2: Die Milchtankstelle
10.0 km in 1:01'58 (6'11 min/km)
Cheers,
Joker
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Das Wetter war herrlich frühlingshaft:
Abb.1: Richtung Wald
Abb.2: Die Milchtankstelle
10.0 km in 1:01'58 (6'11 min/km)
Cheers,
Joker
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Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Tja, heute wwar der Brustgurt scheinbar in Ordnung, dafür hat die Uhr eigenartig aufgezeichnet. Beim nachmessen zu Hause via gpsies fehlen in der Tat 1,3 km. Das hatte ich bereits am Anfang gemerkt. Meine Uhr vibrierte nicht an den üblichen Kilometermarken, sondern an völlig anderen Stellen. Kurios. Die Uhr hat von daher nur 22,4 km bei 6:03 min/km aufgezeichnet. Die lasse ich jetzt aber so stehen. Kurios isses dennoch.
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Das fehlt mir in der Tat auch. Stichwort Intervalle.
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Jeder ist anders. Wenn ich sehe, dass Nele Alder-Baerens, letztes Wochenende bei der DM der DUV über 6 Stunden 85 km hingelegt hat, ist das schon beeindruckend. Das ist ne Pace von 4:12 min/km. Waaaaahnsinn. Die laufe ich nichtmal auf 10 km.
Joker
run.de Promi
Das ist bei mir auch manchmal so. In den Pulsuhren und Smartphones sind halt keine militärischen GPS-Empfänger verbaut. So wird die Welt scheinbar mal größer und mal kleiner. [emoji12]
Cheers,
Joker
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andrea1377
run.de Promi
Dienstreise nach Bonn. Gestern um 19h in Hamburg losgefahren und kurz vor dem Ziel: Vollsperrung auf der A1 . Heute um 0:06h (!) angekommen. Termine nonstop und dann: Tempodauerlauf :
12,3 km mit 5:34 Pace in 1:08:57h.
Gruß
Andrea
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12,3 km mit 5:34 Pace in 1:08:57h.
Gruß
Andrea
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
10,65 km @ 5:39 min/km,
darin 3x 1000m- Intervalle mit 400 m Trabpausen.
Laut Plan sollten die Intervalle @5:20 sein - sie wurden 5:10, 5:08, 4:59.
Zufriedene Grüße von Tempomuffel Morgensonne
darin 3x 1000m- Intervalle mit 400 m Trabpausen.
Laut Plan sollten die Intervalle @5:20 sein - sie wurden 5:10, 5:08, 4:59.
Zufriedene Grüße von Tempomuffel Morgensonne
Catwoman
run.de Promi
@Morgensonne Tempomuffel[emoji12]
du bist doch superschnell unterwegs[emoji2] [emoji106]
du bist doch superschnell unterwegs[emoji2] [emoji106]
Joker
run.de Promi
Oh... Du warst auf dem Jakobsweg unterwegs? Cool![emoji106] [emoji12]
Cheers,
Joker
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Catwoman
run.de Promi
Klar der will ja was verkaufen und da wird natürlich das gepriesen was gerade da ist.
Aber ich habe bisher noch keinen gehört der nach dem Kauf unzufrieden war, im Gegenteil den meisten die sich drauf einlassen geht es so wie mir, dass sie plötzlich schmerzfrei laufen können.
z.b. auch hier: Ich hätte niemals gedacht, dass ohne Dämpfung besser für die Knie ist.
Klar muss nicht für jeden passen, aber für mich kann ich sagen, dass ich ohne die Dinger nicht laufen könnte. In jedem normalen Laufschuh bekome ich Probleme, in den FiveFingers ist mein einziges Problem der Wadenmuskelkater, und der fühlt sich meistens gut an.
Aber wie gesagt es gibt hunderte Probleme und hunderte Lösungen, jeder muss seinen Weg finden. Wer mit Laufschuhen glücklich wird, ok, wer barfuß läuft auch ok. Aber generell von irgendwas abraten halte ich für falsch.
