Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
Reha
run.de Promi
Erstmal wünsche ich Dir gute Besserung.
Vielleicht kommt die ganze Krankengeschichte vom Radfahren?
Probleme mit der LWS hatte ich auch mal über einige Wochen.
Für meine mehrtägige Radtour habe ich mir damals extra einen verstellbaren Vorbau besorgt. Seitdem Null Problem.
Immer die gleiche Körperhaltung kann schon auf Dauer zu Problemen führen.
http://www.tour-magazin.de/fitness/training/rueckenprobleme-muessen-nicht-sein/a367.html
Catwoman
run.de Promi
Beim Rennrad fahren null Probleme habe sowieso schon einen kürzeren Vorbau. Mitte Mai kommt das neue Rennrad genau zugeschnitten für meine Größe.
Ich habe wohl des öfteren Probleme mit Ischias. Werde Samstag noch mal laufen und dann werde ich mal sehen wie es weiter geht.
Ich habe wohl des öfteren Probleme mit Ischias. Werde Samstag noch mal laufen und dann werde ich mal sehen wie es weiter geht.
Reha
run.de Promi
War gestern auf der Piste ( 12 km ). Heute mal nix mit Laufen.
12km, 15km u. 12km davor zweimal 21.1 hintereinander sollten reichen.
Um zurück zu kommen auf dein Problem.
Mein Vorbau ist auch in der Neigung verstellbar um auf eine andere Sitzposition zu kommen.
Zuletzt bearbeitet:
Hibbelinos
run.de Promi
andrea1377
run.de Promi
Gestern Abend das letzte Training mit meiner Tempogruppe auf einer ungepflegten Aschenbahn in Bahrenfeld. Meine Aufgabe waren 5km konstant in meiner Marathonpace, die mir mein Trainer mit 5:35 - 5:40 vorgegeben hat . Fühlte sich über 5km sehr locker an. Aber über 42,195km ???
Jetzt steh' ich unter Druck!
Egal, erstmal chillen .
Hier die Facts von gestern einschl. Hin- und Rückweg, Lauf-ABC und ein paar Runden auslaufen:
15,5km mit 6:00 Pace in 01:33:13h.
Drückt mir am Sonntag bitte alle die Daumen
.
Gruß
Andrea
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Jetzt steh' ich unter Druck!
Egal, erstmal chillen .
Hier die Facts von gestern einschl. Hin- und Rückweg, Lauf-ABC und ein paar Runden auslaufen:
15,5km mit 6:00 Pace in 01:33:13h.
Drückt mir am Sonntag bitte alle die Daumen
.Gruß
Andrea
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Drückt mir am Sonntag bitte alle die Daumen .
Gruß
Andrea
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Na klar
LG Morgensonne
.Gruß
Andrea
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Na klar
LG Morgensonne
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Daumen sind gedrückt. Viel Erfolg in Hamburg.Drückt mir am Sonntag bitte alle die Daumen
Gruß
Andrea
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Hibbelinos
run.de Promi
Daumen werden natürlich gedrückt!
Ich wünsche dir viel Spaß, das wird schon
Ich wünsche dir viel Spaß, das wird schon
Reha
run.de Promi
Ich wünsche allen Läufern beim Hamburg Marathon ideales Laufwetter und sehr gute Stimmung. Ich hoffe das alle Teilnehmer die zum ersten Mal einen Marathon bestreiten ihre Kräfte gut einteilen. Damit sie am Ende des Laufes auf dem Zielfoto eine gute Figur machen. Den alten Hasen eine PB natürlich.
Der Lauf wird im TV übertragen.
Wer kommentiert keine Ahnung.
Hoffe er hat Ahnung von dem was er redet. Als Co.- Kommentator bitte nicht den mit der Zahntube
** Das man eine Mailfunktion dazu buchen kann finde ich praktisch für Freunde und Familienangehörige **
Der Lauf wird im TV übertragen.
Wer kommentiert keine Ahnung.
Hoffe er hat Ahnung von dem was er redet. Als Co.- Kommentator bitte nicht den mit der Zahntube
** Das man eine Mailfunktion dazu buchen kann finde ich praktisch für Freunde und Familienangehörige **
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Reha
run.de Promi
Pacemaker ist ein gutes Hilfsmittel um eine Strategie im Lauf leichter umsetzen zu können. Hier geht es um Hilfestellung eine Norm zu erlaufen. Kann aber auch für einen Anfänger in seinem Leistungsbereich nützlich sein.
Für Anfänger um nicht zu überpacen und ......ach .... lassen wir das.
Hier ein Link auch ohne Abonnent lesbar.
https://www.welt.de/regionales/hamburg/article163887072/Mockenhaupt-will-Stockhecke-zur-WM-Norm-fuehren.html
Über Stream im Internet werde ich es mir auch anschauen.
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Kleiner Lauf zwischen zwei Regenschauern:
6,98 km, pace 6:13 min/km.
Schönes Wochenende!
Morgensonne
6,98 km, pace 6:13 min/km.
Schönes Wochenende!
Morgensonne
Catwoman
run.de Promi
Sowas kommt mir nicht an's Rennrad. Habe dieses Ding aber am Treckingbike.War gestern auf der Piste ( 12 km ). Heute mal nix mit Laufen.
12km, 15km u. 12km davor zweimal 21.1 hintereinander sollten reichen.
Um zurück zu kommen auf dein Problem.
Mein Vorbau ist auch in der Neigung verstellbar um auf eine andere Sitzposition zu kommen.
Heute war nach 2,5 km Ende im Gelände. Wieder Kribbeln und Taubheitsgefühl im linken Bein. Für mich ist erst mal Schluss mit der Rennerei.