sunshine79w
run.de Promi
Mittwoch gibts erste Mal Tempotraining
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Ich drücke Dir die Daumen.
Eigentlich wollte Ich Dir heute meine 35-km Zeit "präsentieren", aber es war einfach schlecht geplant heute von mir: der 4.te Trainingstag am Stück, wenig Kohlenhydrate zu mir genommen und nur 200ml Wasser mit dabei gehabt. Sorry.Ich drücke Dir die Daumen.![]()
Eigentlich wollte Ich Dir heute meine 35-km Zeit "präsentieren", aber es war einfach schlecht geplant heute von mir: der 4.te Trainingstag am Stück, wenig Kohlenhydrate zu mir genommen und nur 200ml Wasser mit dabei gehabt. Sorry.
Am Ende: 31,15km in 2:55;55
Pace: 5:39
HF-Schnitt: 161
Aber: merklich Luft noch nach oben!
Vor allem dasAber: merklich Luft noch nach oben!
Wie gesagt, Ich wollte eigentlich endlich mal die 35-km-Marke knacken, aber ohne anständige Wasserversorgung unterwegs ist das echt schlecht.Dafür musst Du Dich doch nicht entschuldigen. Das ist ne supertolle Zeit bei der Distanz. Gratulation.![]()
Yepp, das habe ich heute auch gemerkt, ich denke das ich die ganze Zeit im "Wettkampftempo" laufe (von Renntempo kann bei mir echt nicht die Rede sein)Man gewönnt sich dran.
Spätestens wenn du regelmäßig den Plan läufst wirst du feststellen warum man auch mal langsam macht![]()
Du forderst mich immer wieder heraus@Martyprivat : Wie schon auf FB geschrieben: Ich sehe das als Herausforderung an
Und nochmals auch hier: HUT AB!!!!!!!!!!!![]()
Sehr gut! So ergänzt man sich!Du forderst mich immer wieder herausNee, im Ernst.
Ich muss gestehen das mich dein pensum, also was das tempo angeht, anspornt!
Sehr gut! So ergänzt man sich!![]()
Das ist doch sehr schön wenn Du jemanden dabei hast der Dich nicht nur läuferisch begleitet und dir nebenbei auch noch Tipps gibt.Donnerstag wieder und Samstag möchte ich die HM Strecke ablaufen. Da nehme ich nen Bekannten mit, der auch antritt und sich wieder fur den VCM schon vorbereitet.
Der kann mir wenigstens unterwegs ein paar Tipps geben.
Ja genau, sry. Damit meinte ich den Vienna City Marathon.
Bammel, wovor?Wenn das nächste Woche gut klappt, wobei ich schon langsam Bammel bekomme, möchte ich im Herbst beim Wachau Marathon starten.
Vielleicht klappt es auch, dass ich bis dahin schneller werde.
Im Sommer möchte ich mit dem Rennrad auch bei 2 Bewerben starten. Mal schauen, ob das funktioniert.