Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
@andrea1377 und @Joker:
.....uuuuuund? Wie war's?
Zeiten lassen sich ja nachgucken, aber die sind doch nicht das Wesentliche...
Wenn Ihr wieder aufgetaut seid, erzählt mal
Neugierige Grüße von Morgensonne
.....uuuuuund? Wie war's?
Zeiten lassen sich ja nachgucken, aber die sind doch nicht das Wesentliche...
Wenn Ihr wieder aufgetaut seid, erzählt mal
Neugierige Grüße von Morgensonne
andrea1377
run.de Promi
Joker
run.de Promi
Heute war Hamburg Marathon. Wettermäßig war alles dabei: Sonne, Wind, Hagel, Regen...
War trotzdem Klasse, insbesondere weil mein Laufpartner dafür sorgte, dass wir unter 5 Stunden ins Ziel kamen.
Abb.1 [emoji6]
43 km in 4:55'39 (6'52 min/km)
Cheers,
Joker
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War trotzdem Klasse, insbesondere weil mein Laufpartner dafür sorgte, dass wir unter 5 Stunden ins Ziel kamen.
Abb.1 [emoji6]
43 km in 4:55'39 (6'52 min/km)
Cheers,
Joker
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andrea1377
run.de Promi
@Joker, die auf dem Foto kommt mir so bekannt vor . Danke! Hab mich gefreut, Dich heute zu treffen .Heute war Hamburg Marathon. Wettermäßig war alles dabei: Sonne, Wind, Hagel, Regen...
War trotzdem Klasse, insbesondere weil mein Laufpartner dafür sorgte, dass wir unter 5 Stunden ins Ziel kamen.
Abb.1 [emoji6]
43 km in 4:55'39 (6'52 min/km)
Cheers,
Joker
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Gruß
Andrea
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G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
Glückwunsch Euch beiden, super! Eines Tages würde ich auch gerne mal einen Marathon laufen.
Feiert und entspannt schön
LG Morgensonne
Feiert und entspannt schön
LG Morgensonne
Radsonstnix
Aktiver User
Gestern: 10 Km.
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
17,85 km in 1:53:22, pace 6:21 min/km
LG Morgensonne
LG Morgensonne
Hibbelinos
run.de Promi
Besser spät als nie: Glühstrumpf an die Marathon-Läufer
7km - 44min - 6:19 min/km
Das Wetter ist ne bunte Aprilkiste: Sturm, Regen, Sonnenschein.. Temperaturunterschiede die keine Laufkleidung auffangen kann... alles dabei, von frösteln bis schwitzen
7km - 44min - 6:19 min/km
Das Wetter ist ne bunte Aprilkiste: Sturm, Regen, Sonnenschein.. Temperaturunterschiede die keine Laufkleidung auffangen kann... alles dabei, von frösteln bis schwitzen
G
Gelöschtes Mitglied 551
Guest
9,43 km, Durchschnitt 6:10 min/km,
darin 5 Intervalle a 1000 m:
4:57
4:58
4:56
4:51
5:10 (...ufff! Akku leer;-))
dazwischen je 300m Geh-/Trabpause.
Seitenstechen und Gegenwind...gibt so Tage!
Bin trotzdem ganz zufrieden mit dem Ergebnis.
LG Morgensonne
darin 5 Intervalle a 1000 m:
4:57
4:58
4:56
4:51
5:10 (...ufff! Akku leer;-))
dazwischen je 300m Geh-/Trabpause.
Seitenstechen und Gegenwind...gibt so Tage!
Bin trotzdem ganz zufrieden mit dem Ergebnis.
LG Morgensonne
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Eine Stunde hatte ich nach dem Nachhausekommen Zeit bis die Familie nach Hause kommt, was also tun? Schuhe an und Temporunde hingelegt.
11,35 km in 4:37 min/km
154 bmp
Das hat sich gelohnt. So habe ich eine nicht erhoffte Einheit doch noch geschafft.
11,35 km in 4:37 min/km
154 bmp
Das hat sich gelohnt. So habe ich eine nicht erhoffte Einheit doch noch geschafft.
Göran
Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Es gibt Tage, da läuft alles wie am Schnürchen (siehe letzter Marathon) und es gibt Tage, da will so gar nichts in die Gänge kommen. Heute war so einer. Das nach Hause laufen durch die City Berlins von Arbeit aus empfand ich schwerer, als den letzten Marathon und die letzten Bergtrainings zusammen. Puuuuuuuh. War wohl nicht mein Tag.
26,02 km in 6:49 min/km
26,02 km in 6:49 min/km
Zuletzt bearbeitet:
Hibbelinos
run.de Promi
Heute 40min mit dem Rad zum prof. Lauftraining
Erstmal nen batzen theorie, dann 40min "gelaufen".. immer nen Stückchen, dann stehen bleiben, quasseln, wieder nen Stückchen. Die Frau ist mir extrems sympatisch, hat die gleichen Ansichten wie ich vom Sport... hab jetzt beim kennenlernen schon viel mitgenommen. Zudem ist sie Medizinierin, die Kombi brauch ich Wrack einfach Bin gespannt wie es weiter geht und freu mich auf nächste Woche.
Heimwärts ging es dann in 35min mit dem Rad.. bin angenehm ausgelastet, Knie und Rücken zwicken aber etwas.
Erstmal nen batzen theorie, dann 40min "gelaufen".. immer nen Stückchen, dann stehen bleiben, quasseln, wieder nen Stückchen. Die Frau ist mir extrems sympatisch, hat die gleichen Ansichten wie ich vom Sport... hab jetzt beim kennenlernen schon viel mitgenommen. Zudem ist sie Medizinierin, die Kombi brauch ich Wrack einfach
Bin gespannt wie es weiter geht und freu mich auf nächste Woche.Heimwärts ging es dann in 35min mit dem Rad.. bin angenehm ausgelastet, Knie und Rücken zwicken aber etwas.
Hibbelinos
run.de Promi
3 Stunden wandern mit den Hunden
anschliessend
5,02km - 31:56min - 06:21min/km ... anstrengendes Technik-Gedöns
anschliessend
5,02km - 31:56min - 06:21min/km ... anstrengendes Technik-Gedöns
andrea1377
run.de Promi
Das erste Mal laufen seit dem Marathon mit einer kleinen, netten Gruppe im gemütlichen Tempo plus Hin- und Rückweg:
25,1 km mit 6:12 Pace in 02:35:50h. Hat gut getan
Gruß
Andrea
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25,1 km mit 6:12 Pace in 02:35:50h. Hat gut getan
Gruß
Andrea
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