Hügeliger WK über 10,4 km mit vielen Bordsteigkanten und Kopfsteinpflaster-Abschnitten, ca 50 Höhenmeter... nix für Bestzeiten, aber schöne Strecke.
Besonderheit: bin komplett ohne Uhr gelaufen, weil sie gestern abend unauffindbar war und ich heute früh deswegen nicht die Familie aufscheuchen wollte.
Also: einfach mal auf's Gefühl vertraut, Ziel: trotzdem unter 1h bleiben.
Ergebnis:
Zweite Hälfte (incl. Trinkpause) nur 8 sek langsamer als die erste...
10,41 km in 58:xx, pace 5:41, damit exakt in der Mitte der W und 9/16 AK.
Danach noch 6 km heimgetrabt, pace ca. 6:45.
LG Morgensonne