Das bin ich heute gelaufen

[Gelöschtes Mitglied 551]

In einem anderen Forum sagen die immer das man erst ein Läufer ist bei einer Pace von 4:xx.
Das ist doch Quatsch, oder?

Na klar ist das Quatsch.
Und falls Du RW meinst: auch da laufen nicht alle ständig 4:xx.
Mach Dir keine Sorgen und laufe so, wie Du Dich gut fühlst.
Und wenn Du zur Abwechslung walken willst - dann mach es!

 

[Catwoman]

Ist nicht RW sondern Tour Magazin und die sagen das das ich keine Läuferin bin weil ich so langsam laufe. Einer sagte das ist kein laufen sondern nur ein schlurfen das ich es dann besser bleiben lassen kann.

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

Ist nicht RW sondern Tour Magazin und die sagen das das ich keine Läuferin bin weil ich so langsam laufe. Einer sagte das ist kein laufen sondern nur ein schlurfen das ich es dann besser bleiben lassen kann.

Hast Du mal ein Laufbuch gelesen, z. B. Steffny? Der lässt z. B. im Plan für einen Halbmarathon in 2 Stunden noch lange Läufe mit einer pace von ca 7:05 machen. Die noch langsameren "Ankommen"-Pläne haben entsprechend noch langsamere Vorgaben. Und ich gehe mal davon aus, dass er das als Laufen betrachtet.
Viele Menschen können aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht besonders schnell laufen und sind trotzdem viel und gerne unterwegs - und es tut ihrer Gesundheit gut.
Mach' Dir nicht so viele Gedanken um Deine pace, sondern suche Dir einen Rhythmus, in dem Du Radfahren und Laufen sinnvoll abwechseln kannst - und zwar so, dass sich Dein Körper auch erholen darf.
Viel Spaß
Morgensonne

 

[Catwoman]

Wie sagte der eine Steffney ist nur was für Luschen Greif ist das einzig wahre.

Habe keines der Bücher gelesen.

 

[Reha]

In einem anderen Forum sagen die immer das man erst ein Läufer ist bei einer Pace von 4:xx.
Das ist doch Quatsch, oder?

Joggst du noch oder läufst du schon??

Ist wirklich Pace abhängig. Wo die Grenze verläuft kann nur bones,kobold oder Göran sagen.

 

[Catwoman]

Die in dem Forum heissen: Stwrd, Kathrin, Wolfgang, Fastlane usw. Die sind vom Tour Magazin Forum.

 

[Reha]

Die in dem Forum heissen: Stwrd, Kathrin, Wolfgang, Fastlane usw. Die sind vom Tour Magazin Forum.

Die haben die Grenze zwischen Joggen und Laufen aber extrem hoch gesetzt.

Was ist dann mit denen die einen Marathon in 5 Std. absolvieren?

 

[Catwoman]

Die zählen nicht. Für die jedenfalls nicht.

 

[Reha]

2, 5 km dahingeschlurft. War irgendwie doof. Komme einfach nicht voran.
Sollte es vielleicht mal mit Nordic Walking probieren.

Warum nicht.
Du mit deinem Mann zusammen
Richtig angewendet wirst du einige Läufer/in mit der Zeit überholen.

Hier sieht man es deutlich. Die Schwungphase ist der Unterschied. Ohne die kann man erst vom Laufen sprechen.

 

[Sascha]

Heute Morgen ich 5 Kilometer mit einer Pace von 7,03 Km / min gelaufen.
War etwas holprig ich vermute mal das mir der Lauf von Freitag noch in den Beinen steckt.

 

[Reha]

Die zählen nicht. Für die jedenfalls nicht.

Ja,so ist das. Jeder hat eine andere Meinung über solche Themen.

Meine persönliche Meinung ist ja diese:

Ein Marathoni ist jemand der die Streckenlänge von 42,2 km Laufend,Gehend oder Sonstwas bewältigt.

Somit kann jeder sich Marathoni nennen.

Hier mal ein Thread darüber : http://forum.runnersworld.de/forum/laufsport-allgemein/10854-marathon-ueber-5-h-ist-das-noch-ein-marathon.html

Also diese Bezeichnung ist nicht mehr oder weniger als ein Jodeldiplom.
https://de.wikipedia.org/wiki/Jodeldiplom

Ich sehe es Sportlich.
Dazu gehört die erbrachte Leistung.

Und dazu gehört die Zeit dazu.

 

[Catwoman]

@Reha mein Mann hasst Sport ich kann ihm gerade mal zu einem Spaziergang überreden mehr ist nicht drin.

 

[Reha]

@Reha mein Mann hasst Sport ich kann ihm gerade mal zu einem Spaziergang überreden mehr ist nicht drin.

Hatte mit meiner Frau auch Probleme.
Die Überredung zu einer Radtour dauerte länger.

Heute geht's schneller.

"Lust ein Bier im Biergarten an der Herner Schleuse trinken"
Seitdem sie ein E- Fahrrad hat sind wir viel öfter unterwegs.

Da kann der Weg zum Biergarten schon mal länger ausfallen. Denn für gute Pommes fährt sie auch Meilenweit weiter.

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

Bin einen HM in ziemlich exakt 2h gelaufen.
Und habe @Göran gesehen
LG Morgensonne

 

[Göran]

Stark, Gratulation. Dann haste ja Dein Ziel erreicht. Schade, aber im Gewusel danach habe ich Dich nicht mehr finden können. Dafür war es im Vorfeld um so netter.

Ich war übrigens bei 1:37:53h (4:36 min/km)

 

[Joker]

Heute war ich in der olympischen Triathlon-Staffel der Läufer... Die Garmin-Kilometer sind länger als die offiziellen Kilometer. [emoji6]

Abb.1: Die Staffel danach...

Cheers,
Joker

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[Göran]

Fünf Intervalle a 1000m (mit 1000m Erholungsphasen) standen heute im Pankower Stadion an und siehe da, es wird nicht nur besser, sondern vor allem gleichmäßiger:

2 km einlaufen

3:46 min
3:45 min
3:44 min
3:43 min
3:43 min

Rest auslaufen = gesamt = 12,4 km in 4:57 min/km

Es läuft.

 

[Sascha]

Gestern Abend mit der Laufgruppe unterwegs.
8,4 Kilometer mit einer Pace von 7,17 / Km.
Gestern war das erste mal das mir die Beine nach dem Lauf nicht weh getan haben

 

[Reha]

Gestern Abend mit der Laufgruppe unterwegs.
8,4 Kilometer mit einer Pace von 7,17 / Km.
Gestern war das erste mal das mir die Beine nach dem Lauf nicht weh getan haben

Gut zu hören das ein Lauf normal abgelaufen ist bei dir.
Hatte Gott sei Dank nie Aua nach dem Lauf. Sondern nur eine Anspannung der Muskulatur.

 

[Catwoman]

Heute gelaufen oder soll ich lieber sagen geschneckt[emoji20]
4,01 km in 0:31:24[emoji33] pace 7:48[emoji35]