Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
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sunshine79w
run.de Promi
Heute bin ich gelaufen 2.14.25 h (Premiere), 7.17 Pace, 18.44 km (Premiere) , Puls Durchschnitt 155, kcal 1.232
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Martyprivat
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Martyprivat
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15,60 Km in 1:27:31
Pace 5:37 min/km
Wat ne goiles Wetter!
Und ich fahre gleich zur Cebit Messe, Einweisung bla bla bla und steh dann die ganze Woche da rum, beim dem Wetter
FxxK
Pace 5:37 min/km
Wat ne goiles Wetter!
Und ich fahre gleich zur Cebit Messe, Einweisung bla bla bla und steh dann die ganze Woche da rum, beim dem Wetter
FxxK
sunshine79w
run.de Promi
Das Wetter ist wirklich viel zu schade für drinnen sein. Kann selbst auch erst Donnerstag Abend wieder ran.
Hoffen wir das das Jahr einfach weiter soviel tolles Wetter für uns alle bereit hält
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Hoffen wir das das Jahr einfach weiter soviel tolles Wetter für uns alle bereit hält
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TiNe
run.de Promi
@Martyprivat kannst Du Dir deine Laufklamotten nicht einpacken....? Dann läufst Du einfach Abends noch eine Runde?
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Martyprivat
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Klar hab ich die mit
Aber ich laufe da morgens. Abends sind die Füße platt
Da könnte ich dann @Sven seine gr. 46/47 anziehen
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Martyprivat
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Früher Check Inn, kein langes bla bla auf der Einweisung, und zack, streckentest.
Rund um den Benther Berg, heißt nicht umsonst hier Berg
10,50 km mit Pace 5:30 min/km irgendwas um 57 min.
So, Essen fassen und dann Sauna Check
War übrigens seit ca. 2 Jahren das erste mal das ich wieder an einem Tag 2 mal gelaufen bin.
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Rund um den Benther Berg, heißt nicht umsonst hier Berg
10,50 km mit Pace 5:30 min/km irgendwas um 57 min.
So, Essen fassen und dann Sauna Check
War übrigens seit ca. 2 Jahren das erste mal das ich wieder an einem Tag 2 mal gelaufen bin.
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Zuletzt von einem Moderator bearbeitet:
metalzwerg
run.de Promi
Meine Fresse, wad ne Hitze!
Der erste Trainingslauf mit Trinkrucksack, eigentlich waren 28km geplant, aber Ich musste der Sonne und den vielen Trainingseinheiten der letzten Woche (6 Trainingstage, insgesamt knapp 105! km) Tribut zollen, ebenso den Nachtschichten.
Nach 20,6km war einfach keine Kraft und auch keine Lust mehr da
20,6km in 1:56;30
Pace: 5:39
Die nächsten Tage sollten wohl lieber etwas ruhiger angegangen werden, kurz vor dem HM.
Der erste Trainingslauf mit Trinkrucksack, eigentlich waren 28km geplant, aber Ich musste der Sonne und den vielen Trainingseinheiten der letzten Woche (6 Trainingstage, insgesamt knapp 105! km) Tribut zollen, ebenso den Nachtschichten.
Nach 20,6km war einfach keine Kraft und auch keine Lust mehr da
20,6km in 1:56;30
Pace: 5:39
Die nächsten Tage sollten wohl lieber etwas ruhiger angegangen werden, kurz vor dem HM.
metalzwerg
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Was ist denn der Opelzoo?????
Chris
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Martyprivat
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Im ersten Augenblick dachte ich an ein Automuseum
Hab dann aber mal die google Brüder befragt
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Kirsten
run.de Promi
35km in 3:33:53; pace 6:06 min/km
Bei 28 km hat mir eine kleine Stimme eingeflüstert, dass ich doch abkürzen und direkt heimlaufen könne. Ich gebe zu, die Versuchung war groß und es wären wahrscheinlich um die 31 km gewesen, also auch noch im Plan. Deshalb bin ich stolz, dass ich den Kerl von der Schulter geschubst und die letzten km gemacht habe (und sogar mit weniger Gehpausen als sonst).
Bei 28 km hat mir eine kleine Stimme eingeflüstert, dass ich doch abkürzen und direkt heimlaufen könne. Ich gebe zu, die Versuchung war groß und es wären wahrscheinlich um die 31 km gewesen, also auch noch im Plan. Deshalb bin ich stolz, dass ich den Kerl von der Schulter geschubst und die letzten km gemacht habe (und sogar mit weniger Gehpausen als sonst).
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Martyprivat
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Erst einmal
Gepausen, machst du wieviele? Normal?
Und heute?
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