Das bin ich heute gelaufen

[Göran]

Haaalloo - das klingt nicht nach Tapern...oder willst Du am So. den Weltrekord brechen ;-)?
LG

Ich mach ja schon ruhiger. [emoji6][emoji4]

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[Reha]

War heut schon um 5:30 frühs laufen war sehr schön am morgen wenn die Vögel anfangen zu Singen...

30 Min, 5.2 km, Pace 5:47

Mit Kopflampe?
Sonnenaufgang ist bei uns so um die 7 Uhr?
Im Dunkeln hört man kein Vogel.

 

[Reha]

Haaalloo - das klingt nicht nach Tapern...oder willst Du am So. den Weltrekord brechen ;-)?
LG

Tapern?
Wer ein gutes Körpergefühl hat braucht sowas nicht.

 

[marty]

Mit Kopflampe?
Sonnenaufgang ist bei uns so um die 7 Uhr?
Im Dunkel hört man kein Vogel.

War Dämmerung und Vögel fingen grade an...

Sag mal haste mich irgendwie auf dem kicker?

 

[Reha]

oder willst Du am So. den Weltrekord brechen ;-)?
LG

58:28 ist schon ein super Weltrkord.

Bei meiner besten Zeit auf dieser Strecke war ich gerade mal zwischen
km 10-12 und hatte noch einiges vor der Brust.

 

[Reha]

War Dämmerung und Vögel fingen grade an...

Sag mal haste mich irgendwie auf dem kicker?

Wie kommste darauf?

 

[marty]

Wie kommste darauf?

Klingt immer so kontra...

 

[Reha]

Aktuelles Datum 4. April 2018 Doofmund
Aktuelle Uhrzeit 23:27
Sonnenaufgang heute 07:00
Sonnenuntergang heute 20:07

Je nach Vogelart melden sich die Vögel früher oder später.

Jakutsk, Russland — Sonnenaufgang April 2018

Ca. 5:30

 

[Catwoman]

Heute mal auf Tempo gelaufen wollte sowieso vor dem Regenschauer drinnen sein. Es ist mir geglückt.

Distanz 4,86 km
Zeit 0:32:58
Pace 6:45
Jetzt habe ich wieder genug Glückshormone produziert für heute.

 

[marty]

40 min 7,07 km Pace 5:40
Ich muss sagen schon schade dass ich das laufen nicht schon früher entdeckt habe man kommt schön durch die Natur, sieht ein wenig von seinem Umfeld, fühlt sich fitter und gesünder.
Bin jetzt 10 Wochen dabei und kann nicht genug davon bekommen...

 

[Reha]

40 min 7,07 km Pace 5:40
Ich muss sagen schon schade dass ich das laufen nicht schon früher entdeckt habe man kommt schön durch die Natur, sieht ein wenig von seinem Umfeld, fühlt sich fitter und gesünder.
Bin jetzt 10 Wochen dabei und kann nicht genug davon bekommen...

Wie schaffst du das immer wieder genau 30 Min. mit unterschiedlicher Pace zu laufen?
Laufband?

 

[Göran]

38. Berliner Halbmarathon ... was für ein Depp ich doch bin, letztes Jahr hatte ich meinen Chip vergessen, diesemal hatte ich ihn, danke mehrfacher Erinnerung meiner Laufpartnerin und auch Morgensonne dabei ... nur leider nicht am Schuh bzw. Fuss. Ich hatte vergessen mir das Teil um das Beingelenk zu machen. Und wann fiel mir das auf? Pünktlich zum Start, also keine Zeit mehr, um ihn zu holen, ärgerlich. Aber es war nicht zu ändern. So bin ich dann eben ohne Chip gelaufen. Zielzeit bei 1:34:47h (4:25 min/km). Nun versuche ich, wie letztes Jahr, den Veranstalter anzuschreiben und mit meinem Track zu argumentieren, um in die offiziellen Listen zu kommen. Ich hoffe mal, dass das klappt. Zweimal denselben Fehler, herrje, ich fasse es nicht.

Glückwunsch auch an Morgensonne zu Finish bei einem Genusslauf mit fantastischstem Wetter. Toll.

 

[Joker]

Heute mit dem Lauftreff im Stadtpark ein paar Runden gedreht. Viele waren nicht da, weil ja u.a. HM in Berlin war. Immerhin eine kleine Kröte haben wir gesehen...

Abb.1: Eine Kröte.

Cheers,

Joker

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[Reha]

Disqualifikation droht ja schon wenn Zwischenzeiten fehlen.

Auch wenn Zwischenzeiten zum gesamten Lauf nicht passen.

Also..... Vorhaben zwecklos.

 

[Reha]

Viele waren nicht da, weil ja u.a. HM in Berlin war

Ja, auch die Deutsche Meisterschaft in Hannover.
Habe sie im Fernsehen (NDR) verfolgt.

Der Berliner HM leider nur als Stream bei NTV.

 

[marty]

60 Min 10.5 km Pace 5:45 und Bomenwetter

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

Berliner HM als Frühlings-Genusslauf in 2:09xx
Die Saison ist eröffnet

 

[Reha]

60 Min 10.5 km Pace 5:45 und Bomenwetter

Es grenzt an ein Wunder.
Wie kann man immer wieder 30er oder 40er Zeiten laufen?

Wenn du kein Laufband benutzt kann es nur .........

 

[Catwoman]

Heute gelaufen und es ging super gut.

Distanz: 8,04 km
Zeit: 0:54:28
Pace: 6:45

Für mich eine Superleistung. Hätte nicht gedacht das ich mal unter einer Pace von 7 komme.

 

[Göran]

22°C, sommerlich warm, windstill und trocken dazu. Noch vor zwei Wochen völlig utopisch. Herrlich. Zeit umd den Halbmarathon aus den Beinen zu schütteln und sich auf das kommende Wochenende vorzubereiten. Es steht die erste Etappe unserer zweiten Berlinumrundung an. Start Buckow, Ziel Eberswalde = ca. 50 km und das bei solchem Wetter? Was will man mehr?

13,26 km in 5:38 min/km