Glückwunsch @
Sven !
Heute bei mir ja HM in Köln-Rodenkirchen.
Ein Lauf den Ich nur bedingt weiterempfehlen kann, da:
1. schlecht ausgeschildert, der 2te Parklatz war locker nen km vom "Vereinsheim" weg, der erste Parkplatz natürlich voll.
2. ausgewiesen waren: nur asphaltierte Rad-und Fußwege, de facto: ~20% Waldwege mit Wurzelwerk etc.
3. nix von hügeligem Profil stand in der "Anzeige".
Mission <1:40 not accomplished, aber unter den Bedingungen mit den Badelatschen, Waldwegen etc. (s.o.) ganz akzeptabel. Heraus kamen:
21,1 km in 1:40;57 (neue PBZ)
Pace: 4:47
Die knappe Minute habe Ich auch am Getränkestützpunkt "verdengelt", da Ich zum trinken stehengeblieben bin und Ich habe auf den ersten 5km einfach zu sehr "überpaced", müsste auch ne neue PBZ dabei auf den 5km und 10km aufgestellt haben.
Bin Ich aber zu faul zum nachschauen, jetzt wird erstmal fett gegrillt!
