Das bin ich heute gelaufen

[Göran]

10,36 km in 5:52 min/km ... nichts erwähenswertes weiter

 

[Reha]

He he, es sei denn ich gehe mit meinem Kater gassi

 

[marty]

Distanz: 10,02 km
Zeit: 0:53:40
Pace: 5:22

 

[Friweg]

Kater entlaufen, macht gar nix
Heute ein paar Steigerungsläufe eingebaut.
Distanz 8,2
Zeit 43 Minuten
Pace 5:15

 

[Friweg]

Ihr habt immer noch nicht geantwortet.... Wer macht am 1.7. In Hamburg mit ?

 

[Reha]

Kater entlaufen, macht gar nix
Heute ein paar Steigerungsläufe eingebaut.
Distanz 8,2
Zeit 43 Minuten
Pace 5:15

Seit einer Woche bin ich stolzer Besitzer einer Pulsuhr (das Ding kann noch mehr), wenn ich da mit 85% laufe ist das für mich schon ganz o.k.

Mir wäre das viel zu anstrengend.
In diesem Pulsbereich laufe ich die wenigsten Läufe.

Erreiche ich nicht mal im Tempolauf noch Intervall.

 

[marty]

Distanz: 5,97 km
Zeit: 0:32:02
Pace: 5:22

 

[Göran]

Juhhhu, nach Kurzzeitverletzung pünktlich vor dem Rennsteig wieder alles i.O.

11,38 km in 4:49 min/km

Jetzt nur weiter tapern.

 

[marty]

Distanz: 10,05 km
Zeit: 0:55:51
Pace: 5:33

 

[Friweg]

Moin
Heute wollte ich mal 22 laufen, bis 8,5 km ging alles gut. Dann machte sich mein Ischiasnerv bemerkbar, so dass es ab da überhaupt nicht mehr lief.

8,5 km in 44min 45 Sekunden
Pace 5 Minuten 15 Sekunden

 

[Reha]

Moin
Heute wollte ich mal 22 laufen, bis 8,5 km ging alles gut. Dann machte sich mein Ischiasnerv bemerkbar, so dass es ab da überhaupt nicht mehr lief.

8,5 km in 44min 45 Sekunden
Pace 5 Minuten 15 Sekunden

Einfach zu schnell gelaufen!
Die Pace für den Langen Lauf ist im Training 45' langsamer als im WK.

Wer ist Thomas?

Gute Besserung

 

[Göran]

Sonnabendnachmittäglicher Schnatterrunde mit meiner Laufpartnerin und das bei prima Laufwetter.

11,25 km bei 5:39 min/km

 

[Friweg]

Danke. Wie kommst du auf Thomas ?

 

[Reha]

Danke. Wie kommst du auf Thomas ?

Der ungläubige Reha... ( heißt du zufällig Thomas mit Vornamen?)

Wer ist Thomas?

 

[Friweg]

Ha ha, Wochen später...
Einer der Jünger Jesu. Der wollte erst glauben das es wirklich der Heiland war, der vor ihm stand. Ohne handfeste Beweise war er nicht zu überzeugen.
Er wurde auch “der ungläubige Thomas“ genannt.

 

[Göran]

18,06 km bei 5:40 min/km zum sommerlichen Pfingstmontag. Die Rennsteigwoche beginnt prächtig.

 

[Gelöschtes Mitglied 551]

14,2 km pace 6:47 min/km.
Heute war einer dieser Tage, an denen jeder Schritt mühsam ist...aber die gehen vorbei und der Heuschnupfen hoffentlich auch.
Guten Wochenstart Euch allen!

 

[Reha]

Neue Woche mit 15,16 km 1:30:52 6:00/km bekonnen.
Tempo niedrig gehalten weil beim Fahrradfahren in den letzten zwei Tagen über 60km zusammen gekommen sind.

 

[Reha]

Ha ha, Wochen später...
Einer der Jünger Jesu. Der wollte erst glauben das es wirklich der Heiland war, der vor ihm stand. Ohne handfeste Beweise war er nicht zu überzeugen.
Er wurde auch “der ungläubige Thomas“ genannt.

Das hat mit Glauben nichts zu tun.

 

[Göran]

14,2 km pace 6:47 min/km.
Heute war einer dieser Tage, an denen jeder Schritt mühsam ist...aber die gehen vorbei und der Heuschnupfen hoffentlich auch.
Guten Wochenstart Euch allen!

... und dennoch bist Du jeden einzelnen mühsamen Schritt gegangen. Klasse. ;-)