Chris
run.de Promi
Lt. Trainingsplan standen 30km auf dem Programm, nur habe Ich 4h vor dem Laufen Obst-Müsli mit Joghurt gegessen und das war net so doll. Musste wegen Magen-Darm-Problemen 4 kurze Pausen machen und "in mich gehen" um dann nach 28,8km mit Muskelschmerzen aufzugeben. Muss mich wohl mal richtig nach dem Trainingsplan richten und nicht noch Extra-Schichten einlegen, damit es mit dem "Long Jog" auch klappt!
28,81km in 2:41;50
Pace: 5:37
BTW: Mein Trainer schrieb mir gerade ne Mail Ich kann nach dem letzen HM meine Marathonzeit nochmal nach unten korrigieren.....![]()
Ja theoretisch solltest du mit deiner HM-Zeit ca. 3:30 laufen können...Theorie und Praxis sind leider 2 unterschiedliche Sachen, zumindest bei mir...wünsche dir dennoch viel Erfolg!!!
Wielange hast du noch bis zum Marathon?
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