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Martyprivat
Guest
na ja, die Frage war ja ob es hilft
Wie es schmeckt kann ich mir vorstellen, eklig (für mich
)
Das bin ich heute gelaufen
- Ersteller des Themas Göran
- Erstellungsdatum
Wie es schmeckt kann ich mir vorstellen, eklig (für mich
)
Kirsten
run.de Promi
Du weißt doch: Frauen hören nie zuna ja, die Frage war ja ob es hilft
Ich sage dir am Sonntag Bescheid, ob es wirklich geholfen hat.
M
Martyprivat
Guest
@Kirsten.
Hier ein Bericht zum HM am Sonntag. (Falls noch nicht gelesen)
http://m.runnersworld.de/laufevents/3-500-laufen-durch-und-um-heidelberg.316938.htm
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Hier ein Bericht zum HM am Sonntag. (Falls noch nicht gelesen)
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Torsten H.
run.de Promi
8,8km in 00:43:23h
Pace 04:58min/km
Pace 04:58min/km
metalzwerg
run.de Promi
"Long Jog"-Day
Vorgegeben waren: 32km mit max. 75% der max. HF
Herausgekommen sind "Dank" des schwülen Wetters:
31,45km in 2:57;20
Pace: 5:38
HF-Schnitt: 163 (85% der max. HF)
Unterwegs mehrfach angequatscht worden *nerv*. Nach dem Weg gefragt worden, von ner Fahrradfahrerin wurde mein "buntes" Outfit (Socken und Schuhe) "gelobt und blablabla.... Wenigstens haben mal 80% der anderen Läufer zurück gegrüßt.
Vorgegeben waren: 32km mit max. 75% der max. HF
Herausgekommen sind "Dank" des schwülen Wetters:
31,45km in 2:57;20
Pace: 5:38
HF-Schnitt: 163 (85% der max. HF)
Unterwegs mehrfach angequatscht worden *nerv*. Nach dem Weg gefragt worden, von ner Fahrradfahrerin wurde mein "buntes" Outfit (Socken und Schuhe) "gelobt und blablabla.... Wenigstens haben mal 80% der anderen Läufer zurück gegrüßt.
Effenburgo
run.de Promi
hello all - heute 25km cross im wald mit dem crosser - gestern locker 7km 6:05 pace mit 4x15 liegestuetze,mittwoch 8km in 5:40,nice weekend
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M
Martyprivat
Guest
Letzte "Installationsrunde" in Paris
Lockere 25 min hin zur startaufstellung auf dem Champs Elysees.
Geht erst mal bergab für ca 1-2 km. (Y)
Morgens um 6 sind noch die Damen und Herren! aus dem horizontalem Gewebe unterwegs.
Auch 2 mal durfte ich durch eine Fette Cannabis Wolke Laufen
An der Stelle hab ich ne extra Runde gedreht
So. Nun ist alles getan, Maschine läuft ohne größere Probleme, Magen (noch) ok, in 25 Std fällt der Startschuss
Ik freu mir wa
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Lockere 25 min hin zur startaufstellung auf dem Champs Elysees.
Geht erst mal bergab für ca 1-2 km. (Y)
Morgens um 6 sind noch die Damen und Herren! aus dem horizontalem Gewebe unterwegs.
Auch 2 mal durfte ich durch eine Fette Cannabis Wolke Laufen
An der Stelle hab ich ne extra Runde gedreht
So. Nun ist alles getan, Maschine läuft ohne größere Probleme, Magen (noch) ok, in 25 Std fällt der Startschuss
Ik freu mir wa
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kvn apstdt
run.de Promi
21km am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
Für mich Bestzeit auf der HM-Distanz.
Und jetzt ab in die Wanne!
Schönes Wochenende euch & sportliche Grüße aus Dresden