Das bin ich heute gelaufen

Effenburgo

Effenburgo

run.de Promi
habe mich nach 7km auf eine Bank gesetzt - ging nichts mehr - habe dann mit 5:15 die letzten 4km erledigt - sonst habe ich immer Intervalle von 4:15-4:30 - der Fersensporn lässt noch grüssen und die 5 Tage am Stück Training von letzter Woche :-(


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Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Is vielleicht ein bissl viel und zudem auch noch zu schnell? Mit einem Fersensporn 5 Tage Training am Stück halte ich für ... nuja ... Vielleicht sollteste Dir ne Pause gönnen. Dich scheint jemand zu hetzen.
 
M

Martyprivat

Guest
Zitat von sunshine79w:
Ich leider erst so um zwei. Vorher nochmal Unterricht. .. aber dann endlich 2 Wochen Ferien = zwei Läufe mehr :D

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Ich endlich Sonntag.
Bin schon am Hufe scharren ;)

Dann ist die Regenerationspause durch.

Es ist echt schwer sich selbst nochmal 2 Tage mehr zu geben.
Tat aber gut die Pause und ich weiß ja auch selber das ein oder zwei Tage mehr nur gut sind.

Ferien = wegfahren?


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Roman

Roman

run.de Promi
Zitat von Effenburgo:
habe mich nach 7km auf eine Bank gesetzt - ging nichts mehr - habe dann mit 5:15 die letzten 4km erledigt - sonst habe ich immer Intervalle von 4:15-4:30 - der Fersensporn lässt noch grüssen und die 5 Tage am Stück Training von letzter Woche :-(


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In den Pausen wirst du schneller.. Glaub mir ;) gönn dir mal ne Pause auch mal 2 Tage oder 3 oder mal ne Woche in der du nur Super Easy läufst mal nach Bock!! Einfach langsam mal genießen.. Ich hab es selber festgestellt, das war in den letzten Wochen mein bestes Training. Ich weiß ist schwer ;)


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sunshine79w

sunshine79w

run.de Promi
Zitat von Martyprivat:
Ich endlich Sonntag.
Bin schon am Hufe scharren ;)

Dann ist die Regenerationspause durch.

Es ist echt schwer sich selbst nochmal 2 Tage mehr zu geben.
Tat aber gut die Pause und ich weiß ja auch selber das ein oder zwei Tage mehr nur gut sind.

Glaub ich sofort.

Ferien = wegfahren?

Leider nicht :mad:. Muss arbeiten, aber nicht zur Abendschule und das heisst ich kann Di Abend zum Lauftreff :D

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