Das bin ich heute gelaufen

Chris

run.de Promi
Heute das erste mal seit knapp 2Wochen wieder gelaufen.
7,11km in 39:32min
Pace 5:33min/km
Hat sich eigentlich locker angefühlt, aber mein Puls sagt was anderes...ca. 15 Schläge höher wie sonst bei gleicher Intensität...morgen nochmal testen und dann entscheiden, ob ich am Montag beim 10er starte...


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Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
32,21 km in 2:59:03h
Pace: 5:34 min/km

Juhuuu, grandios, 7:30 Uhr los für eigentlich 15 km und dann kam hier und da noch ne Ecke dazu und zum Schluss hab ich gar nochmal 2 km dran gehängt. Und dann auch noch 10 Sekunden auf den Kilometer schneller, obwohl all das gar nicht angedacht war. Muss wohl ein guter Tag sein. :) Cool, jetzt ist Karfreitag. (y)
 

Chris

run.de Promi
8,03km in 42:53min
Pace 5:20min/km

Gefühl und Puls ähnlich wie gestern...
Habe mich für den 10er am Montag gemeldet...ne neue Bestzeit wird es unter den Vorraussetzungen wohl eher nicht werden, aber zumindest ein hartes Training :)


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Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Bei der Grösse isses wohl noch etwas früh für so eine Distanz. Meine Große ist 15, ihr darf man das dann schon zutrauen, zumal die Intention von ihr ausging. Ich wollte heute eigentlich einen Ruhetag machen. Aber was macht man nicht alles für die lieben Kiddies. :)
 
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