mach mal noch ne woche nichts - dein koerper damkt es dir8 Tage nach dem ersten Marathon das erste Training.
Geplant waren: 8km GA 1
Herausgekommen sind: 10km in 1:02;20
Pace: 6:12
Komisch nur, das für diese Geschwindigkeit mein Puls heute viel zu hoch war.
Muss sich mein Körper wohl erst wieder dran gewöhnen?
Siehste.... und ich konnte heute morgen nicht laufen gehen, weil es wie aus Eimern gekübelt hat.... und weil ich von den letzten drei Tagen auch zu platt war.20,56 km in 1:53:33 h
War heute kein schöner Lauf, ich fand es zu sonnig und zu warm. Aber was solls.
!!!
Seh ich nicht so. Du hast Dir ja freiwillig 35 km auf die Fahne geschrieben. Das es dann in deinen Augen "nur" 22,64 km geworden sind ist schade, aber immerhin noch eine tolle KM zahl mit guter Pace.
So, seit eben bin ich Besitzer eines HF-Gurtes und werde meine zukünftigen Läufe damit checken. Da mein Wissen, was Herzfrequenzen angeht, noch sehr jungfräulich ist, meine Frage: Wie laufe/trainiere ich optimal (und gesund) nach Herzfrequenz
) paar Tipps für mich, über die ich selbstredend seeeehr dankbar wäre. Das kann doch aber nur vom Loddar gekommen sein,oder?!Also, wie ein berühmter Fußballer mal sagte, nicht den Sand in den Kopf stecken
) Muss mich auch outen. Ich bin überzeugter Mozart-Fan! Vor allem die Die Zauberflöte und die kleine Nachtmusik haben es mir angetan!
