Das bin ich heute gelaufen

[Martyprivat]

Am liebsten ja...da es zum einen einfacher ist sich das Tempo einzuteilen und zum anderen weil da die 1000m auch wirklich 1000m sind. GPS hat ja immer geringe Abweichungen.
Mache sie allerdings auch ab und an auf dem Laufband (dort fallen sie mir am leichtesten...muss ja nur die Füsse heben )oder wie gestern auf der Strasse. War ja gestern in der Mittagspause...

Ich geh dafür inzwischen auch gerne auf die Bahn. Wie Du schreibst, da sind 1000 meter eben 1000 meter.GPS ist träge. Gerade bei 100-300 meter Intervall ist der Intervall vorbei bevor das Uhr die Pace erfasst hat. So kann man mit Stoppuhrfunktion die Pace gut kontrollieren. Halt so und soviel Meter in soviel Sekunden.
Mache mir da zum Teil Markierungen hin, Klamotten, Schuhe ect.

Heute abend gehts wieder hin Freu
Aber heute abend laufe ich nicht meine Intervalle.
Freundin ist angefixt
Also machen wir heute mal ein gemeinsames Intervalltraining

 

[Chris]

Heute Mittag vor der Arbeit :
10,46km in 53:29min
Pace 5:07min/km

+ 40min Schwimmen


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[Martyprivat]

Heute Abend noch schöne lustige Intervalle mit der liebsten.

O-Ton beim ersten, ist das ne scheixxx

O-Ton nach weiteren
Mmmmhhhh, anstrengend


O-Ton am Ende
Morgen wieder? Das macht ja echt Spaß. Hätte ich nicht gedacht

O-Ton zu Hause
Morgen lieber nicht, merke dich die Beine, Samstag vielleicht?

Ja ja, so isse

Immer erst verteufeln und dann ...





Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[TiNe]

Hallo ..... Nach 18 Tagen Laufpause ( gefühlte 18 Jahre) bin ich wieder hier.....

Nur kurz aber..... war ganz gut
4:18km 25:00 Min
Pace 6:00
Max 5:18
HF 176
Max 186

 

[Martyprivat]

Hallo ..... Nach 18 Tagen Laufpause ( gefühlte 18 Jahre) bin ich wieder hier.....

Nur kurz aber..... war ganz gut
4:18km 25:00 Min
Pace 6:00
Max 5:18
HF 176
Max 186

Schön das du wieder da bist!






Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[TiNe]

Danke Martin, ich werde bestimmt dran bleiben, hat mal wieder Spaß gemacht...... und das wichtigste ---> Kaum Schmerzen

 

[sunshine79w]

@TiNe, schön das Du wieder da bist

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[Kirsten]

gestern: 11,25 km mit 5:34 min/km
heute: 11,39 km mit 5:32 min/km

Ich merke den Unterschied zwischen Laufen im Dunkeln und Laufen im Hellen... hätte nicht gedacht, dass es so viel ausmacht.

Im Übrigen geht bei uns der Wahnsinn weiter: mein Mann hat einen Startplatz beim 2. Teil seines UltraMarathons bekommen. Im August bin ich also Supportteam

 

[Martyprivat]

Im Übrigen geht bei uns der Wahnsinn weiter: mein Mann hat einen Startplatz beim 2. Teil seines UltraMarathons bekommen. Im August bin ich also Supportteam

Wo gehts hin? Welcher Ultra ist es denn geworden?

Was meinst du mit Supportteam?






Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Kirsten]

Wo gehts hin?

Schottland.

Welcher Ultra ist es denn geworden?

Der hier: http://www.devilothehighlandsfootrace.co.uk/

Was meinst du mit Supportteam?[/url]
Ich darf an verschiedenen Checkpoints meinen Mann mit Verpflegung versorgen. Beim letzten Mal hat er an allen Checkpoints Verpflegungsbeutel hinterlegt. Diesmal bin ich dafür verantwortlich.

Mit der Teilnahme am Devil ist er nächstes Jahr startberechtigt für den hier: http://westhighlandwayrace.org/

 

[Martyprivat]

Schottland.


Der hier: http://www.devilothehighlandsfootrace.co.uk/

Geile Sache!
Ach ja, da war ja was mit der "Qualifikation". Aber schön das es dann ja klappt.

Na dann nimm mal deine mobile Küche mit

 

[Chris]

Regenerationslauf mit Babyjogger und Hund
3,97km in 26:07min


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[Göran]

20,78 km in 2:00:01h
Pace: 5:47 min/km

Wat be Punktlandung, also zumindest nahezu und das, obwohl ich ohne Uhr gelaufen bin. Die habe ich schlichtweg vergessen. Man wird halt alt.
... musste halt endomondo herhalten ... ausnahmsweise.

 

[PropellerRun]

Heute bin ich schön an der Isar wieder gelaufen - Halbmarathon Distanz in 01:51:12 h - passt schon
...achso, Pace 05:15 min/km

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[Taxer]

Lockerer DL 12,5 km. Pace 4:55 min./km. Lockerung für den 11 km Wettkampf am Sonntag.

 

[Martyprivat]

Lockerer DL 12,5 km. Pace 4:55 min./km. Lockerung für den 11 km Wettkampf am Sonntag.

Was hast du dir vorgenommen und Ziel zu bringen?

Viel Erfolg schon mal an dieser Stelle!





Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Taxer]

Danke dir.
Der lauf hat ca. 80 hm und ist lt. Vorjahr 10,40 km lang. Vorjahreszeit 44:05 min. Dieses Jahr angepeilte Traumzeit unter 43:30 min. Hoffe es klappt.

 

[Martyprivat]

Danke dir.
Der lauf hat ca. 80 hm und ist lt. Vorjahr 10,40 km lang. Vorjahreszeit 44:05 min. Dieses Jahr angepeilte Traumzeit unter 43:30 min. Hoffe es klappt.

Hast jedenfalls gute wetterbedingungen

Dann hau mal einen raus crossed Fingers





Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Running_Sandra]

Heute Intervalle: 5x333m in je um die 3'00" ...bähm...fix u alle aber glücklich

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[sunshine79w]

@Taxer viel Erfolg und Glück dafür das Du Dein Ziel erreichst.

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