Udo
run.de Promi
Oder so, ist noch besser.Wenn das dein Lauf istja
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
kvn apstdt
run.de Promi
Dann ist ja 9,82 eher nicht so gut oder? Aber schon krass was Garmin alles kann
M
Martyprivat
Guest
Nicht gut ist relativ.Dann ist ja 9,82 eher nicht so gut oder? Aber schon krass was Garmin alles kann
Du bist ja schnell mit 9,82 cm.
Die Frage ist immer welchen Nutzen hast du wenn daran was änderst.
Ich als alter Mann muss Kraft sparen. Also ist Effizienz wichtiger für mich als für z. B. Dich.
Da ich eh nicht mehr der schnellste werde, arbeite ich lieber an der Effizienz.
Es kann immer mehrere Ursachen haben dass Du 9,82 cm hast. Armführung, abrollverhalten, Technik, trittfrequenz.
Man muss für sich rausfinden was passiert wenn man an welcher Stellschraube was ändert. Kann positiv sein aber auch nach hinten losgehen.
Ich hab mir den Hub mal vorgenommen über die Spm. Hat bei mir Vorteile gebracht.
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
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Martyprivat
Guest
Denke optimal ist da auch kein pauschaler Wert zu nennen.
Wenn jemand mit 12 cm sauschnell ist, würde ich daran auch nix ändern.
Gibt hier einige die 10+ cm haben und sau gut sind.
Ob da eine Änderung produktiv ist?
Mir geht's dabei mehr um das was ich hab an power nicht zu verpulvern.
Und mir macht es Spaß an solchen Dingen zu feilen.
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
M
Martyprivat
Guest
Heute Morgen mal extrem auf Spm geachtet nachdem einkaufen und bei 185 Spm war mein hub bei 8,24
Komme meinen 8 cm näher
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
Komme meinen 8 cm näher
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
M
Martyprivat
Guest
Da haben wir heute sehr aneinander liegende Werte
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
Udo
run.de Promi
Genau das hatte ich mir auch gedacht.Da haben wir heute sehr aneinander liegende Werte
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
M
Martyprivat
Guest
Und geschafft! Unter 8 cm heute!
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
Udo
run.de Promi
Na klasse, es wird.Und geschafft! Unter 8 cm heute!
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
M
Martyprivat
Guest
Und wieder unter 8 cm
Also scheint es ja inzwischen bei schnelleren Läufen gut zu klappen!
Damit hat sich das auch gelohnt daran zu arbeiten
Jetzt das ganze noch auch langsamere Läufe runterbrechen, das wäre perfekt.
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
Also scheint es ja inzwischen bei schnelleren Läufen gut zu klappen!
Damit hat sich das auch gelohnt daran zu arbeiten
Jetzt das ganze noch auch langsamere Läufe runterbrechen, das wäre perfekt.
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
metalzwerg
run.de Promi
Wie genau misst die Uhr das nochmal?
Anhand Uhr und Brustgurt??????
LG, Manuel
Anhand Uhr und Brustgurt??????
LG, Manuel
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Martyprivat
Guest
Nur der Brustgurt. Wenn man ohne läuft wird keine vertikaler Hub gemessen, nur trittfrequenz. Die aber auch nicht soooo genau wie mit Gurt
metalzwerg
run.de Promi
Ah, okay. Danke!
M
Martyprivat
Guest
beim Fußball Beim Laufen liegst du immer zwischen 9-10 cm
Aber bist ja trotzdem n flotten jungn
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient