mobi-wolle
run.de Promi
Laufe wieder seit August und 60 Min 10 Km. Wird immer besser und langsam ansteigen.
Hier sind ja Traumzeiten
Hier sind ja Traumzeiten
Starke Zeit @kvn apstdt10,02 km in 39:26 / Pace 3:56 min/km
Danke Kumpel - Link dazu poste ich noch
Feine Zeit!10,02 km in 39:26 / Pace 3:56 min/km
Hängt ganz individuell von Deinen Zielen ab.Hammer Zeit...Wie kann ich am effektivsten den Pace erhöhen? Oder sollte man erstmal meter machen??
Danke für eure Tipps.
Das dauert noch ein bisschen Manuel,die momentanen Arbeitszeiten von 11Std hintern mich ein vernünftiges Intervall Training zu machen!Feine Zeit!
Bin gespannt wann Torsten nachlegt!
Du wirst auch so in Venlo nicht ganz untergehen, läufst Du den HM oder die 10km.Danke. Bin auch Megastolz. Und ihr wisst alle das geht nur mit dranbleiben. 55 min wäre geil. Dann gehe in Venlo nicht ganz unter
LG
Wolle
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