Frust-Thread

[Udo]

Gute Besserung und lass es schön austeilen @sunshine

 

[sunshine79w]

Danke Udo, mach ich

 

[Martyprivat]

@sunshine och nööööööö

Das ist ja echt Mist! Auf jeden Fall, aber das weißt du selbst, auskurieren.

Und den Leistungsstand holst du recht schnell wieder rein!

GLG


Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[sunshine79w]

@Martin, du sagst es.

Danke.

 

[Run.at]

Oh, du Arme!!!!
Ich wünsch dir baldige Besserung! Und das die Zeit rasch vergeht *knuddel*

 

[sunshine79w]

Oh, du Arme!!!!
Ich wünsch dir baldige Besserung! Und das die Zeit rasch vergeht *knuddel*

Danke, das ist lieb

 

[sunshine79w]

Oh krass, mit Lungenentzündung ist nicht zu spaßen! :-/ Gute Besserung @sunshine79w

Danke Kevin .

 

[Kirsten]

@sunshine79w : oh Mann, das ist echt sch... Gute Besserung!

 

[sunshine79w]

Stimmt. Danke Kirsten.

 

[Chris]

Gute Besserung Steffi
Kurier dich gut aus...die Ruhrklippen laufen dir nicht davon...


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[André]

@sunshine79w Was machst Du denn für Sachen? Von mir auch gute Besserung und erholde Dich richtig!

 

[sunshine79w]

Danke Chris. Stimmt die bleiben Gott sei Dank erhalten . Wäre schade drum wenn nicht.

Danke Andre, das frag ich mich echt selbst. Kann es auch kaum fassen

 

[Göran]

Oooops, was machst Du denn, leg Dich hin und kuriere Dich aus. Gute Besserung.

 

[sunshine79w]

Danke Göran, im Moment ist die Couch mein bester Freund.

 

[Göran]

Was wohl Dein Gatte dazu sagt ...

 

[sunshine79w]

Was wohl Dein Gatte dazu sagt ...

Juchu so steckt sie mich nicht an

 

[kvn apstdt]

Hab mir gerade mal so paar Marathon-Trainingspläne im Netzt angesehen - Muss echt sagen, da vergeht mir die Lust auf Marathon schon etwas. Manche Pläne fordern das man da mehrmals die Woche mit einer 6er-Pace rumläuft. Wenn ich schon langsamer oder ruhiger Dauerlauf lese Kann mir bitte mal jemand erklären, warum das "LANGSAMLAUFEN" so wichtig ist und ob man das umgehen kann

 

[metalzwerg]

Was sind das denn für Pläne??? Bzw. für welche Zielzeit????

Rechne für einen langen Lauf 30-60 sec von der angepeilten Marathonpace runter, dann sollte das hinkommen. (Zumindest für den Langen Lauf)

 

[sunshine79w]

Also soweit ich weiß kann man gerade die langsamen Läufe nicht unterschlagen. Ganz wichtig und wie Manuel schrieb langsamer langer Lauf heißt 30 - 60 sek langsamer wie das normal Tempo

 

[kvn apstdt]

Was sind das denn für Pläne??? Bzw. für welche Zielzeit????

Rechne für einen langen Lauf 30-60 sec von der angepeilten Marathonpace runter, dann sollte das hinkommen. (Zumindest für den Langen Lauf)

Das klingt schon vielversprechender - wenn man das als Richtwert nehmen kann, wäre das optimal Weiß nicht, die Pläne die halt so im Netz rumgeistern - Zielzeit nach wie vor 03:30. Naja mal schauen was @Martyprivat so zusammenbastelt