Intervalls auf dem Sportplatz

Drino

run.de Promi
2017 sollen mehr Intervalls ran.


Heute auf dem Sportplatz: 10x400 in jeweils 2 Minuten

Mein Ziel ist weiterhin 3000 in 14.30. , 5.000 in 25 min
Oder schneller


Neben Intervall bleiben natürlich Waldläufe
Und im Moment laufe ich zwischen 2 bis 4x die Woche



Welche anderen Intervalls bieten sich an???
 
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