2017 sollen mehr Intervalls ran.
Heute auf dem Sportplatz: 10x400 in jeweils 2 Minuten
Mein Ziel ist weiterhin 3000 in 14.30. , 5.000 in 25 min
Oder schneller
Neben Intervall bleiben natürlich Waldläufe
Und im Moment laufe ich zwischen 2 bis 4x die Woche
Welche anderen Intervalls bieten sich an???
Heute auf dem Sportplatz: 10x400 in jeweils 2 Minuten
Mein Ziel ist weiterhin 3000 in 14.30. , 5.000 in 25 min
Oder schneller
Neben Intervall bleiben natürlich Waldläufe
Und im Moment laufe ich zwischen 2 bis 4x die Woche
Welche anderen Intervalls bieten sich an???