Kraftsport

[metalzwerg]

Ich persönlich halte von maximaler Wdh nix.
lieber Übungen langsam ausführen
sowas ist natürlich "geschmackssache"

Ich sehe auch öfters jungsches Volk, die sowas in ihren Lauf "einarbeiten".....

 

[Roman]

Ne im Lauf bau ich nur Treppen und Lauf ABC oder Ähnliches ein... Krafttraining wenn dann immer unabhängig. Meiner Meinung nach


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[metalzwerg]

Ja, jeder wie er lustig ist

Habe für sowas leider kaum noch Zeit

 

[sunshine79w]

Wie bereits erwähnt ich versuche so oft wie möglich Crossfit und Mobility einzubauen. Gerade beim Crossfit geht man auch an seine Grenzen und in einer guten Crossfitbox bekommt man erstmal die Technik für die Grundübungen beigebracht bis zum Erbrechen. Weiter bin ich leider auch noch nicht gekommen.

Lauf-ABC u.ä. mach ich mittlerweile immer nach dem Aufwärmen vorm Intervalltraining.

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