Torsten H.
run.de Promi
So heute war mein großer Tag in diesem Jahr!
Im Februar angefangen zu laufen.Auf dem Rennsteig meinen ersten HM gelaufen,in Lichtenfels im Juni den zweiten...Dann zur Kur an die Ostsee und dort das erste mal die 30km Marke geknackt und von da an stand fest mein erster Marathon findet noch in diesem Jahr bei dem oben genannten Event statt!
Da der Martin @Martyprivat ja gerne an Plänen tüfftelt war klar wo ich mal nach frag!
Es hat auch nicht lange gedauert und der Plan war in meinem email Postfach
Intervall war mir bis dahin neu und leck mich am A.... das schlaucht ungemein aber fetzt wie Sau!!!!
Im großen und ganzen hab ich den Plan auch so durch gezogen (hier und da hab ich meine Intervall Zeiten etwas höher geschraubt) und das mit Erfolg!
Also lieber Martin,du hast ganz viel zu diesem tollen Tag heute beigetragen
DANKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja und nach einer eher unruhigen Nacht ging es heute mrgen los...
10:30Uhr war Start und ich fühlte mich gut!
Die ersten 30km war ich im Schnitt um die 4:55 unterwegs!
Leider hab ich die Strecke vom Höhenunterschied extrem unterschätzt...pos. 290m ist dann dann doch etwas mehr als gedacht und dazu die Pace.
Ja und es kam genau das wo vor jeder gewarnt hat-an 30km ging es abwärts!
Mehrere Gehpausen,ich hab mich über jeden Verpflegungspunkt gefreut der kam.
Die restlichen 10-12km waren echt hart für mich und ja ab km30 fängt ein Marathon erst an...
Verdammt ihr habt recht
Aber nichts destotrotz beim letzten Verpflegungspunkt hab ich das Ziel gesehen und ich wußte dass dort meine Familie steht und mich die letzten m hoch peitscht
Auf den letzten 20m kamen die Krämpfe und ich bin fast ins Ziel gegangen
Sch... egal ich hab das durch gezogen und das unter 4 Std
Hier noch der Link http://connect.garmin.com/modern/activity/604443556
Im Februar angefangen zu laufen.Auf dem Rennsteig meinen ersten HM gelaufen,in Lichtenfels im Juni den zweiten...Dann zur Kur an die Ostsee und dort das erste mal die 30km Marke geknackt und von da an stand fest mein erster Marathon findet noch in diesem Jahr bei dem oben genannten Event statt!
Da der Martin @Martyprivat ja gerne an Plänen tüfftelt war klar wo ich mal nach frag!
Es hat auch nicht lange gedauert und der Plan war in meinem email Postfach
Intervall war mir bis dahin neu
und leck mich am A.... das schlaucht ungemein aber fetzt wie Sau!!!!Im großen und ganzen hab ich den Plan auch so durch gezogen (hier und da hab ich meine Intervall Zeiten etwas höher geschraubt
) und das mit Erfolg!Also lieber Martin,du hast ganz viel zu diesem tollen Tag heute beigetragen
DANKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja und nach einer eher unruhigen Nacht ging es heute mrgen los...
10:30Uhr war Start und ich fühlte mich gut!
Die ersten 30km war ich im Schnitt um die 4:55 unterwegs!
Leider hab ich die Strecke vom Höhenunterschied extrem unterschätzt
...pos. 290m ist dann dann doch etwas mehr als gedacht und dazu die Pace.Ja und es kam genau das wo vor jeder gewarnt hat-an 30km ging es abwärts!
Mehrere Gehpausen,ich hab mich über jeden Verpflegungspunkt gefreut der kam.
Die restlichen 10-12km waren echt hart für mich und ja ab km30 fängt ein Marathon erst an...
Verdammt ihr habt recht
Aber nichts destotrotz beim letzten Verpflegungspunkt hab ich das Ziel gesehen und ich wußte dass dort meine Familie steht und mich die letzten m hoch peitscht
Auf den letzten 20m kamen die Krämpfe und ich bin fast ins Ziel gegangen
Sch... egal ich hab das durch gezogen und das unter 4 Std
Hier noch der Link http://connect.garmin.com/modern/activity/604443556
