Monatsabschluss Mai

metalzwerg

metalzwerg

run.de Promi
Da der Mai ja quasi zu Ende fange Ich mal mit nem "Resumeé" an:

162km in 16 Einheiten

Km-Schnitt: 11,6km

Pace-Schnitt: 5:29

VDOT: 39,7

"Dank" der Konzentration auf den Rennsteig-HM sind es diesen Monat etwas weniger km geworden als im ersten drittel des Jahres "üblich".
Die nächsten 2 Monate wird nur auf Speed trainiert :cool:
 
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Martyprivat

Guest
Mein Mai ist auch durch

234 Km in 17 Einheiten ergibt Schnitt 13,8 km

Highlight waren:
Big25 in Berlin 25 Km Pace 5:06 und
Firmenlauf in Berlin 5,5 Km Pace 4:33

Dazu kommt jetzt neu, Schwimmen :D
4 Einheiten 4,9 km Schnitt 1,22 Km

Auch bei mir werden es die nächsten Wochen weniger Km weil auch ich mehr kurze Einheiten laufen werde, dafür aber mehr Intervalle, Pyramide, Crescendo und WSA Einheiten.
Nicht das mir der @metalzwerg in Köln abhaut :D

Jetzt freue ich mich auf Sonntag um mit @Sven den Rhein-Ruhr Marathon zu Laufen. Ich hoffe ich meinen "Job" als ZuB-Läufer gut erledige.
Ist für mich absolute Premiere, aber ich freue mich drauf. Wetter soll gut werden, also....
 
Chris

Chris

run.de Promi
Das ist doch keine Entschuldigung Martin...auf gehts heut noch nen lockeren 30er :) ne Spass beiseite...Greif z.B. empfiehlt am Tag vorher locker 3-5km zu laufen...ob es Sinn macht, keine Ahnung.

Die Walkerinnen hatte ich gestern im WK...auf nem Feldweg 3 Stück nebeneinander am quatschen...durften alle über die Wiese überholen...meiner Meinung nach mehr als unglücklich die Walker 1/2h vor den Läufern auf die Strecke zu lassen...
Im Schwimmbad überholen mich die Rentner eher...da bin ich die Boje :)


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Martyprivat

Guest
Zitat von Chris:
Das ist doch keine Entschuldigung Martin...auf gehts heut noch nen lockeren 30er :) ne Spass beiseite...Greif z.B. empfiehlt am Tag vorher locker 3-5km zu laufen...ob es Sinn macht, keine Ahnung.
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ich weiß, wird oft empfohlen. Schreibe das auch in meine Pläne rein. Aber nur noch als kann, nicht muss.
Hab das selber 3 mal gemacht. Denke es ist nicht förderlich. Ruhe ist besser.

Aber ein lockerer 30er mmmhhh.... ne Idee ;)

Zitat von Chris:
Im Schwimmbad überholen mich die Rentner eher...da bin ich die Boje :)
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Echt? Hätte ich jetzt nicht gedacht.

Ich bin heute bewusst schnell gekrault, schön Wellen machen :D
Da ich eh immer wieder Pause machen musste weil mir ein unüberwindbaren Rentnerschwarm entgegen kam ging das heute ;)
Ansonsten ziehe ich eher meine Bahnen im Bruststil. Oder wechsel, 1 Bahn Brust, 1 Bahn Kraul

Aber, es mag Einbildung sein oder nicht, ich finde das sich das schwimmen bemerkbar macht. Auch wenn es bis jetzt nur 4 mal war, empfinde ich meinen Oberkörper beim Laufen "steifer" "fester" keine Ahnung, fehlt mir gerade der richtige Ausdruck.
 
Chris

Chris

run.de Promi
Hör auf...Sven verlässt sich übermorgen auf dich! :)

Jo ich bin weder schnell noch ausdauernd...da fehlt die Technik von Anfang bis Ende...
Das Gefühl im Oberkörper habe ich bei mir auch.


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Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Juhhhhhuuuu, aufgrund dessen, dass mich meine Tochter heute nochmal rausgetrieben hat (http://www.run.de/forum/threads/das-bin-ich-heute-gelaufen.34/page-94#post-7318), habe ich, trotz 11 Tagen krankheitsbedinter Pause doch noch mein Monatsziel knapp erreicht.

Läufe: 11
Distanz gesamt: 200,64 km
Durchschnittspace: 5:42 min/km
km/Lauf: 18,24 km

Dazu leider nur ein 30er, obwohl drei angedacht waren, aber gegen Krankheit kann man wohl nichts machen. Dann also auf den nächsten Monat. :whistle:
 
Zuletzt bearbeitet:
Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Zitat von Martyprivat:
Stimmt!
Weil ich mich immer wieder Frage wie man ein Ziel erreicht ohne irgendetwas!!!! zu planen tz tz tz
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Ich werde es nie schaffen, Dir das zu erklären, solange Deine Pläne tief bei Dir manifestiert sind, von daher ... Du kommst vielleicht irgendwann mal selbst darauf, spätestens dann, wenn Dir Deine Pläne einfach zum Hals raushängen. Vielleicht passiert das aber auch gar nicht. Wer weiss das schon, nur dann wirst Du dies eben nie verstehen. Aber solange Du damit leben kannst und ich auch und wir beide dennoch unsere Ziele erreichen sollte das völlig im grünen Bereich sein. (y)
 
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Martyprivat

Guest
Es geht mir nicht um meine Pläne mein Guster.
Das ist ok wenn da jemand sagt er will nicht nach Plan Laufen.

Ich finde deine Art sich selbst ein in die Tasche zu Reden genial.
Deine Aussage: ich plane nichts.
Und sich ein Ziel zu setzen, egal welches ist nun mal
auch ein Plan.

Und du tust einiges um dein Ziel zu erreichen. Ohne Zettel, aber letztlich auch mit Plan.

Und darum geht es mir, nicht um DIE Pläne.

Vielleicht kommst du ja mal irgendwann dahinter um was es geht ;)

Und damit lass ich dich nun alleine in deiner Welt.

VG






Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
 
Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Zitat von Martyprivat:
Und sich ein Ziel zu setzen, egal welches ist nun mal
auch ein Plan.
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... und genau daran scheiden sich die Geister, hatten wir aber alles bereits. Von daher ist es dann in der Tat besser, wenn ich in meiner Welt laufe und Du in Deiner. (y)

Ich frag mich nur, weshalb Du das immer und immer wieder kommentierst und mir bei jeder Gelegenheit versuchst unter die Nase zu reiben. Es muss Dich scheinbar noch immer beschäftigen. Akzeptiere meinen Standpunkt doch bitte einfach. Es verlangt niemand, dass Du ihn teilen musst. :)
 
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Martyprivat

Guest
Zitat von Göran:
... und genau daran scheiden sich die Geister, hatten wir aber alles bereits. Von daher ist es dann in der Tat besser, wenn ich in meiner Welt laufe und Du in Deiner. (y)

Ich frag mich nur, weshalb Du das immer und immer wieder kommentierst und mir bei jeder Gelegenheit versuchst unter die Nase zu reiben. Es muss Dich scheinbar noch immer beschäftigen. Akzeptiere meinen Standpunkt doch bitte einfach. Es verlangt niemand, dass Du ihn teilen musst. :)
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Gähn.
Weil ich das lustig finde wie du immer wieder darauf anspringst wenn ich es kommentiere :D
Und vor allem wie ;) :D

Das schöne ist das mir das egal ist ob du ein Ziel hast oder ein geplantes Ziel.
Ich nennen ein Ziel auch Plan oder Plan ein Ziel. Bin halt nicht so engstirnig ;)

Sodele, nu kannst du wieder ;) :p



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Göran

Göran

Distanz ist, was der Kopf draus macht.
Zitat von Martyprivat:
Gähn.
Weil ich das lustig finde wie du immer wieder darauf anspringst wenn ich es kommentiere :D
Und vor allem wie ;) :D
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Das findest Du lustig? Nun denn, dann werde ich ab sofort darauf gar nicht mehr reagieren. Ich dachte bislang aber, dass wir uns hier vernünftig austauschen können, dass Meinung und Ansichten respektiert werden, ohne sich über jemanden lustig zu machen. Geht scheinbar nicht, warum, werde ich mal wieder nicht verstehen. Und das finde ich dann schon bedenklich. Ich habe nämlich keine Lust darauf Dich mit meinen Ansichten zu belustigen. Da kannst Du Dir dann jemanden anderen dafür suchen. Von mir ist das Thema damit durch. Ich halte mich mit diesem Thema ab sofort strikt zurück. Von mir gibt es dazu demnach auch keine Postings mehr dazu. Denn jedes mal dieselbe Leier durchzugehen und damit immer und immer wieder dieses Thema durchzukauen, darauf habe ich keine Böcke. Zudem wirft es auf das Forenleben mit Sicherheit auch kein angenehmes Bild, gleich gar nicht, wenn sich dann ein Gesprächspartner auch noch auf Kosten eines anderen belustigt fühlt. In diesem Sinne.
(y)
 
M

Martyprivat

Guest
Zitat von Göran:
Das findest Du lustig? Nun denn, dann werde ich ab sofort darauf gar nicht mehr reagieren. Ich dachte bislang aber, dass wir uns hier vernünftig austauschen können, dass Meinung und Ansichten respektiert werden, ohne sich über jemanden lustig zu machen. Geht scheinbar nicht, warum, werde ich mal wieder nicht verstehen. Und das finde ich dann schon bedenklich. Ich habe nämlich keine Lust darauf Dich mit meinen Ansichten zu belustigen. Da kannst Du Dir dann jemanden anderen dafür suchen. Von mir ist das Thema damit durch. Ich halte mich mit diesem Thema ab sofort strikt zurück. Von mir gibt es dazu demnach auch keine Postings mehr dazu. Denn jedes mal dieselbe Leier durchzugehen und damit immer und immer wieder dieses Thema durchzukauen, darauf habe ich keine Böcke. Zudem wirft es auf das Forenleben mit Sicherheit auch kein angenehmes Bild, gleich gar nicht, wenn sich dann ein Gesprächspartner auch noch auf Kosten eines anderen belustigt fühlt. In diesem Sinne.
(y)
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Schade :(



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kvn apstdt

run.de Promi
Oh oh, hat da jemand seine Tage? :ROFLMAO: @Göran , bisschen mehr Spaß könntest du schon verstehen - Ich finde deine Reaktion(en) stellenweise leicht übertrieben. Schade. :(
Ich selbst kenne Martin noch nicht so lange, weiß aber mittlerweile wie ich seinen Humor zu nehmen habe.
 
sunshine79w

sunshine79w

run.de Promi
Um mal zum Thema zurückzukommen - im Mai gelaufen 108,10 km davon einmal 6,0 km und einmal 10 km Wettkampf - zzgl. kleiner Verletzungspause wegen Sturz und diese Woche ein wenig getapt - das kann sich glaub ich immer noch ganz gut sehen lassen - auch wenn es diesmal kein neuer Monatsrekord ist :)
 
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