Neue Anfängerin aus Nürnberg

[Romy120285]

Hallo,

mein Name ist Romy und ich bin 29 Jahre alt und Krankenschwester in einem Intensivpflegedienst. Zu meiner Ernährungsumstellung habe ich zusätzlich mit mehr Sport angefangen und bin im Fitnessstudio dann beim Laufband hängen geblieben Inzwischen laufe ich da auch schon fast eine Stunde. Draußen laufen funktioniert bei mir leider nicht da meine Füße/Beine das irgendwie nicht mitmachen. Mit neutralen Schuhen habe ich Probleme im Schienbein und mit gestützten bekomme ich Schmerzen im Außenfuß- also bleibt das Laufband. Aber das mache ich gerne

Ich freue mich schon auf regen Austausch und den ein oder anderen Tip.

Schöne Grüße

Romy

 

[Udo]

Hallo Rolf, herzlich Willkommen hier im Forum. Du wirst hier bestimmt einiges finden was dich interessiert. Das mit dem draußen laufen, klappt vielleicht dann auch irgendwann mal. Also viel Spaß hier.

 

[Udo]

romy
Meinte ich. Mein Handy hat wieder das geschrieben was es wollte

 

[kvn apstdt]

romy
Meinte ich. Mein Handy hat wieder das geschrieben was es wollte

Der Ingo hat einfach Rolf geschrieben Spaß muss sein ;-)

Willkommen Romy & viel Spass hier

 

[Romy120285]

Danke euch

 

[Martyprivat]

Hallo @Romy120285
Herzlich Willkommen hier.

Inzwischen laufe ich da auch schon fast eine Stunde. Draußen laufen funktioniert bei mir leider nicht da meine Füße/Beine das irgendwie nicht mitmachen. Mit neutralen Schuhen habe ich Probleme im Schienbein und mit gestützten bekomme ich Schmerzen im Außenfuß- also bleibt das Laufband. Aber das mache ich gerne

Wenn Du schon eine Stunde auf dem Laufband klar kommst, dann aber Schwirigkeiten hast draußen zu Laufen, kann es doch eigentlich nur daran liegen, dass Du wahrscheinlich durch das Laufband nicht genügend Muskulatur ausgebildet hast.
Auf dem Laufband ist eben die "vorwärts" Bewegung leicht gemacht weil sich das Band unter deinen Füßen auch alleine bewegt.

Ich würde Dir zusätzlich empfehlen mal öfter draußen zu Laufen.
Angefangen mit kleineren Strecken und dann langsam steigern. Oder Laufen/Gehen/Laufen/Gehen Einheiten. Bin mir sicher das Du nach einiger Zeit auch draußen klar kommst

LG

Martin

 

[Romy120285]

Das hab ich schon probiert . Dass problem ist dass die schmerzen schon nach etwa 200 meter auftreten und es dann ewig dauert bis es weggeht. Oder ist das am anfang einfach so ?

 

[Romy120285]

Habs jetzt mal spaßenshalber mit meinen laufband schuhen probiert. Damit hab ich zwar die schmerzen außen net aber dafür wieder am schienbein nach 10 min. Meint ihr dass man sowas wegtrainieren kann?

 

[Martyprivat]

Das hab ich schon probiert . Dass problem ist dass die schmerzen schon nach etwa 200 meter auftreten und es dann ewig dauert bis es weggeht. Oder ist das am anfang einfach so ?

Eher nicht. Schmerzen sind nie gut.
Nun kann ich sagen das es am Anfang sicherlich zu Schmerzen kommt.

Bin früher auch auf dem Laufband gewesen und weiß nur noch das die ersten Läufe auf der Straße bzw. Feldwege unheimlich "komisch" waren und auch schwer gefallen sind.



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Martyprivat]

Habs jetzt mal spaßenshalber mit meinen laufband schuhen probiert. Damit hab ich zwar die schmerzen außen net aber dafür wieder am schienbein nach 10 min. Meint ihr dass man sowas wegtrainieren kann?

Im Schienbein sind schmerzen die auf Überbelastung der Muskulatur deuten. Und das kann man "wegtrainieren" aber langsam.
Wenn du regelmäßig draußen läufst, ich sag mal bis zum Schmerz (besser vorher) wird sich das meiner Meinung nach verbessern bis hin zum aufhören.



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[sunshine79w]

Auch von mir ein herzliches willkommen hier

 

[André]

Servus und viel Spaß hier in der run.de Community!

 

[Göran]

Oooops und wiedermal etwas überlesen. Herzlich Willkommen im Forum und viel Spass udn Erfolg bei Deinen Aktivitäten. Beste Grüße aus dem fernen Berlin.

... im übrigen ... Schmerzen am Schienbein? Da lies Dir diese Odyssee mal durch. Da holste bestimmt noch den ein oder anderen Hinweis heraus.
http://www.run.de/forum/threads/shin-splints-knochenhautentzuendung-schienbeinkantensyndrom.291/page-11#post-8851

 

[Martyprivat]

Oooops und wiedermal etwas überlesen.

Für einen Mitarbeiter kein gutes Zeugnis

Hier noch ein Hinweis von einem Community Mitglied

http://www.run.de/forum/index.php?threads/Geburtstage,-sonstige-Glückwünsche.186/#post-8910

@André du solltest entweder mehr zahlen oder deine Einstellungskriterien prüfen

Tz tz tz



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[kvn apstdt]

von einem Community Mitglied

 

[Göran]

Für einen Mitarbeiter kein gutes Zeugnis

Ich wusste gar nicht, daß ich benotet werde. Und "kein gutes Zeugnis" klingt ja immer noch nach "ausreichend" oder "Er hat sich stets bemüht.". Bekomme ich dann eigentlich auch eine Zertifizierung? Und wenn ja von wem, oder weshalb oder gegen wen? Sch..ss. Ich bin am frühen morgen schon verwirrt. Und der Arbeitstag fängt erst an.

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[kvn apstdt]

Aber der Arbeitstag hat ja auch irgendwann ein Ende und das Wochenende wird eingeläutet - Augen zu und durch! TSCHAKA

 

[Göran]

Na ich hoffe doch, daß ich die Verwirrung heute nachmittag laufend neutralisieren kann. Dann können wir auch nochmal über Arbeitsleistung sprechen ... obwohl, dann ist ja Wochenende. Tja, wird wohl dann auch nichts.

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[Martyprivat]

Ich wusste gar nicht, daß ich benotet werde.

Von mir nicht, sonst hätte ich das bzw dich benotet
Ich sehe aber keine Benotung in dem geschriebenen. Aber wie man das sieht obliegt jedem selbst. Du hast ja gerne deine Art Dinge zu sehen



Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient

 

[Göran]

Hat wohl jeder seine eigene Art, oder?

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