SalMaranzano
Neuer User
Hallo Community,
ich habe seit ein paar Monaten Probleme mit der Oberschenkel/Gesäßmuskulatur:
0. Vorab
Die Schmerzen kamen plötzlich und sind immer gleich stark geblieben; es hat sich also nichts angedeutet.
I. Oberschenkel -und Gesäßschmerzen:
1. Beim Laufen- ich würde sagen nach etwa 4-5km- stellt sich nach und nach ein stechender Schmerz im rechten hinteren Oberschenkel ein, der etwa unter dem Po anfängt. Es fühlt sich an, als würde ein Messer in den Muskeln stecken; der Schmerz wird immer stärker und strahlt bis in den Unterschenkel aus.
2. Neuerdings stellt sich auch ein leichter Schmerz in der oberen Pohälfte ein, der ab und an auch beim Gehen auftritt.
3. Der Schmerz hört relativ schnell auf, sobald ich vom Laufen ins Gehen übergehe.
4. Hebe ich das Bein weiter nach oben als gewohnt, verstärkt sich der Schmerz erheblich.
5. Ein relativ ähnliches Schmerzmuster kann ich provozieren, wenn ich mich mit dem gestreckten betroffenem Bein bücke:das sieht so aus, als würde ich mir meinen rechten Schuh schnüren, nur dass ich mich bücke und das reche Bein gestreckt lasse und das meiste Körpergewicht auf dem rechten Bein liegt.
6. Pausiere ich mehrere Tage, tritt der Schmerz relativ spät bzw. manchmal auch gar nicht oder fast nicht bemerkbar auf.
II. Wadenschmerzen
1. Seitdem ich die Oberschenkelprobleme habe, habe ich in ganz bestimmten Fälle auch heftige Wadenschmerzen(im selben Bein), die unter der Kniekehle auftreten; etwa mittig bis zur Außenseite.
2. Diese Schmerzen treten NUR auf, wenn ich das rechte Bein für längere Zeit angewinkelt habe, etwa beim Autofahren(da ist der Schmerz auch am heftigsten), oft im Sitzen oder auch im Schneidersitz.
3. Dieser Schmerz tritt beim Laufen nicht ein.
____________
Im Eigenstudium habe ich das "Piriformis" Syndrom entdeckt und entsprechende Dehnübungen gemacht, helfen jedoch nicht bzw. ein Erfolg ist noch nicht eingetreten.
Habe auch ein Buch zur Triggerpunktmassage angeschaut, aber konnte keine finden?
Beim Arzt war ich noch nicht, steht aber noch an.
Auch muss ich sagen, dass ich in letzter Zeit (merklich) zugenommen habe.
Meine Frage an euch:
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und hat möglicherweise eine Ursache gefunden?
Der Gang zum Arzt(zu was für einen gehe ich am besten?) wird mir nicht erspart bleiben, wollte mich aber parallel hier mal umhören.
Vielen Dank schonmal,
Andreas
ich habe seit ein paar Monaten Probleme mit der Oberschenkel/Gesäßmuskulatur:
0. Vorab
Die Schmerzen kamen plötzlich und sind immer gleich stark geblieben; es hat sich also nichts angedeutet.
I. Oberschenkel -und Gesäßschmerzen:
1. Beim Laufen- ich würde sagen nach etwa 4-5km- stellt sich nach und nach ein stechender Schmerz im rechten hinteren Oberschenkel ein, der etwa unter dem Po anfängt. Es fühlt sich an, als würde ein Messer in den Muskeln stecken; der Schmerz wird immer stärker und strahlt bis in den Unterschenkel aus.
2. Neuerdings stellt sich auch ein leichter Schmerz in der oberen Pohälfte ein, der ab und an auch beim Gehen auftritt.
3. Der Schmerz hört relativ schnell auf, sobald ich vom Laufen ins Gehen übergehe.
4. Hebe ich das Bein weiter nach oben als gewohnt, verstärkt sich der Schmerz erheblich.
5. Ein relativ ähnliches Schmerzmuster kann ich provozieren, wenn ich mich mit dem gestreckten betroffenem Bein bücke:das sieht so aus, als würde ich mir meinen rechten Schuh schnüren, nur dass ich mich bücke und das reche Bein gestreckt lasse und das meiste Körpergewicht auf dem rechten Bein liegt.
6. Pausiere ich mehrere Tage, tritt der Schmerz relativ spät bzw. manchmal auch gar nicht oder fast nicht bemerkbar auf.
II. Wadenschmerzen
1. Seitdem ich die Oberschenkelprobleme habe, habe ich in ganz bestimmten Fälle auch heftige Wadenschmerzen(im selben Bein), die unter der Kniekehle auftreten; etwa mittig bis zur Außenseite.
2. Diese Schmerzen treten NUR auf, wenn ich das rechte Bein für längere Zeit angewinkelt habe, etwa beim Autofahren(da ist der Schmerz auch am heftigsten), oft im Sitzen oder auch im Schneidersitz.
3. Dieser Schmerz tritt beim Laufen nicht ein.
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Im Eigenstudium habe ich das "Piriformis" Syndrom entdeckt und entsprechende Dehnübungen gemacht, helfen jedoch nicht bzw. ein Erfolg ist noch nicht eingetreten.
Habe auch ein Buch zur Triggerpunktmassage angeschaut, aber konnte keine finden?
Beim Arzt war ich noch nicht, steht aber noch an.
Auch muss ich sagen, dass ich in letzter Zeit (merklich) zugenommen habe.
Meine Frage an euch:
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und hat möglicherweise eine Ursache gefunden?
Der Gang zum Arzt(zu was für einen gehe ich am besten?) wird mir nicht erspart bleiben, wollte mich aber parallel hier mal umhören.
Vielen Dank schonmal,
Andreas
