Kirsten
run.de Promi
Noch ein paar Kleinigkeiten zu meiner Ernährung nach langen Läufen. Danach ist mir manchmal richtig schlecht
da hilft gezuckerter Ingwer. Direkt danach trinke ich gerne Cola gemischt mit Wasser. Ich habe eine 0,7l-Tasse, da passt eine kleine Flasche rein und der Rest wird mit Wasser aufgefüllt. Später trinke ich nochmal die gleiche Menge Gemüsebrühe.
Abends nach den langen Läufen gehe ich ins Yoga. Da werde ich nochmal ausgiebig gedehnt. Bei der Meditation schlafe ich allerdings regelmäßig ein, es war eben doch ein langer Tag
Abends nach den langen Läufen gehe ich ins Yoga. Da werde ich nochmal ausgiebig gedehnt. Bei der Meditation schlafe ich allerdings regelmäßig ein, es war eben doch ein langer Tag