kvn apstdt
run.de Promi
Hi Sportfreunde- kurze Frage! sagt mal, hattet ihr schon mal einen Ermüdungsbruch? Hab seit 2-3 Läufen folgendes Problem: nach etwa 10km schmerzt mein linker Fuß extrem auf dem Fußrücken. Fühlt sich an, als wenn man den Schuh viel zu eng geschnürt hat. Musste heute mehrmals anhalten und dehnen. Nach dem Dehnen, konnte ich wieder etwa 500-800m beschwerdefrei laufen, dann kam der Schmerz wieder. Hattet ihr schon mal so was? Der Schmerz tritt nur Belastung (wie gesagt - ab/über 10km) auf. Werde nichtsdestotrotz einen Arzt konsultieren. Und den erhobenen Zeigefinger von @Martyprivat hatte ich heute schon! Mein Vorsatz für 2015 - paar langsamere Läufe um meinen Fuß an die Steigerungen zu gewöhnen.
und wie gesagt, der thread ist nicht um gefährliches Halbwissen abzufragen sondern nur um eventuelle Erfahrungsberichte von euch einzuholen ;-) ;-) ;-)
P.S. ich esse jetzt erstmal 5 Thüringer Klöße
P.S. ich esse jetzt erstmal 5 Thüringer Klöße