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Martyprivat
Guest
Moin Moin,
mal ne kurze Vorstellung
Ich bin 49 Jahre
Laufe seit 2 Jahren und 9 Monaten regelmäßig
Bin letztes Jahr 1500 km gelaufen
In 2013 bisher 1700 km
Hab 3 Marathonis absolviert
4:30/4:02/4:00 letzteren durch Grippe geschwächt gewesen
PB für den HM 1:48
10km 48 min
Angefangen hab ich Jan 2011 mit einem Kampfgewicht von 108 kg.
In Sep dann der 1. Marathon in 4:30. Kampfgewicht 88 kg
Derzeitiges Gewicht 76 kg
Pace je nach Strecke 4:30/5/5:40
Ziele: Marathon 3:45
HM unter 1:43
10 km unter 44 min
Im Planung Ultrastrecke ab 75 km
Laufe 3-4 mal in der Woche. Wochen-km 40-70 km
So. Das war's erst einmal
Ach nee, meine Freundin läuft auf, was unheimlich gut ist für die Partnerschaft
wegen Verständnis usw.
mal ne kurze Vorstellung
Ich bin 49 Jahre
Laufe seit 2 Jahren und 9 Monaten regelmäßig
Bin letztes Jahr 1500 km gelaufen
In 2013 bisher 1700 km
Hab 3 Marathonis absolviert
4:30/4:02/4:00 letzteren durch Grippe geschwächt gewesen
PB für den HM 1:48
10km 48 min
Angefangen hab ich Jan 2011 mit einem Kampfgewicht von 108 kg.
In Sep dann der 1. Marathon in 4:30. Kampfgewicht 88 kg
Derzeitiges Gewicht 76 kg
Pace je nach Strecke 4:30/5/5:40
Ziele: Marathon 3:45
HM unter 1:43
10 km unter 44 min
Im Planung Ultrastrecke ab 75 km
Laufe 3-4 mal in der Woche. Wochen-km 40-70 km
So. Das war's erst einmal
Ach nee, meine Freundin läuft auf, was unheimlich gut ist für die Partnerschaft
wegen Verständnis usw.