Trainiert hier jemand mit der Jack Daniels Methode?

[Catwoman]

Hallo,

Mich würde mal interessieren ob jemand trainiert nach dem Vorbild von Jack Daniels.

Leider ist ja alles in Englisch geschrieben und darum begreife ich viele Sachen nicht.

Ist es ein gutes Training und auch was für Anfänger oder nur für Profis?

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[AndyRTR]

Habe ich mal in der Wettkampfvorbereitung genutzt als Plan. Hart aber gut. Vdot nutze ich immer noch für die Pace. Trainiere aber die meiste Zeit im Jahr ohne strengen Plan im lockeren L-Tempo (GA1).

Das Buch ist gut und recht einfach zu verstehen. Die Pläne sind aber alle für recht hohe Wochenkilometer.

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